Apakah kehamilan mudah membuat tubuh kesal, sensitif atau mudah tersinggung, apakah baik untuk bayi?

Mengasihani diri sendiri selama hamil, mudah marah, sedikit menangis - Bagaimana perasaan ibu hamil?

Ibu hamil sering kali memiliki suasana hati yang sensitif, mudah marah pada diri sendiri, dan emosi yang tidak menentu selama kehamilan dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Namun, penyebab utamanya adalah karena adanya perubahan hormonal pada tubuh wanita selama kehamilan.

Kekhawatiran dan perubahan kebiasaan hidup selama kehamilan membuat banyak ibu hamil berubah menjadi orang yang multi kepribadian. Terkadang sangat bahagia, terkadang mengerikan, galak atau pemarah, terkadang menangis, menyebabkan suaminya panik.

Apa yang terjadi dengan perasaan ibu Anda selama trimester pertama?

Hormon kehamilan membuat perasaan ibu hamil mudah berfluktuasi. Ini juga membuat wanita merasa mudah tersinggung, mual di pagi hari, dan tersedak. Terkadang hanya mencium makanan manis saja sudah tidak tertahankan. Atau, sebaliknya, selalu dalam keadaan nafsu makan. Setelah makan, saya ingin mencicipi hidangan ini setelah makan.

Bagi ibu dengan gejala morning sickness lebih sering merasa tidak nyaman dibandingkan ibu hamil lainnya. Mentalitas para ibu ini seringkali lelah dan tidak mau melakukan apapun. Belum lagi betapa mengkhawatirkan bulan-bulan pertama kehamilan yang selalu permanen, seperti ibu yang banyak tersedak untuk melihat apakah bayinya bisa tumbuh dewasa. Saya tidak suka makan makanan untuk anak-anak saya. Semakin ibu khawatir, semakin dia merasa terbebani.

Karena situasi yang "sulit dikatakan" ini, para ayah perlu menjaga ibu hamil serta memahami dan bersimpati dengan ibu hamil bahwa alasan mengapa istrinya begitu sulit untuk tinggal.

Kelelahan juga menjadi salah satu gejala yang sering muncul pada ibu hamil. Tapi ini juga mudah membuat mood ibu hamil mudah berubah-ubah.

Dengan ibu yang pernah mengalami keguguran, tidak menutup kemungkinan untuk bangkit kembali secara mental, apakah kehamilan ini aman atau tidak?

Semua kekhawatiran dan gejala dalam beberapa bulan pertama ini merupakan faktor utama yang merangsang mood dan emosi ibu.

Perubahan emosi ibu hamil saat memasuki trimester kedua

Bagi ibu yang memasuki trimester kedua kehamilan, hormon terus berubah, meski sudah agak menurun dibandingkan trimester pertama.

Bunda akan merasa jauh lebih nyaman karena morning sickness sudah tidak lagi “mengerikan” seperti bulan lalu.

Namun mood yang naik turun, rawan mengasihani diri sendiri masih bisa muncul karena perubahan fisik yang sangat kentara seperti perut bunting yang terungkap, nyeri di sekujur tubuh, lebih banyak jerawat , ... semakin besar ibunya, semakin banyak kekhawatiran yang akan dia miliki.

Selama trimester ini, banyak ibu mungkin memerlukan amniosentesis untuk memeriksa kesehatan janin serta tes untuk menyaring cacat. Mencatat berapa kali bayi Anda menendang, memastikan berat janin dan ibu memenuhi standar, dapat membuat ibu lebih berpikir.

Bertentangan dengan mitos kehamilan, beberapa wanita memiliki gairah seks yang lebih tinggi saat mereka tidak lagi mengalami mual di pagi hari. Tapi bisakah seks selama kehamilan mempengaruhi bayi yang belum lahir?

Konflik dan kecemasan selama kehamilan selalu membuat wanita lebih sensitif dan lebih cepat menangis.

Memasuki trimester ketiga, bagaimana mood emosional ibu Anda berubah?

Kehamilan 3 bulan terakhir seringkali menyebabkan banyak ibu hamil mengalami nyeri, bengkak dan susah tidur. Makin berat dan beratnya perut serta bayi yang suka main-main di malam hari juga menjadi penyebab mood ibu naik turun tak menentu.

Sangat mudah untuk mengasihani diri sendiri selama kehamilan, merasa seperti hujan dan cerah di musim panas - Adakah cara untuk memperbaiki situasi ini bagi ibu hamil?

1. Cobalah waspada untuk mengenali perasaan Anda sendiri

Saat ibu hamil merasa mulai kesal atau menunjukkan ketidakpuasan terhadap sesuatu, usahakan menjauhkan diri dari tempat tersebut. Cari tempat yang tenang, cobalah mengatur pernapasan Anda. Ini akan membantu ibu lebih mudah tenang.

Cobalah untuk tidak terlalu memikirkan masa lalu, tapi pikirkan bayi di dalam kandungan. Banyak stres dari para ibu yang beresiko berat lahir rendah dan kelahiran prematur.

2. Mengobrol dengan kerabat dan teman

Segera setelah Anda merasa memiliki masalah emosional, ibu hamil tidak boleh lupa untuk curhat pada kerabatnya (terutama suaminya) atau Anda bisa mencari teman dekat untuk diajak curhat.

Mengatakan perasaan Anda sebenarnya adalah cara yang lebih mudah untuk melepaskan suasana hati Anda.

3. Bersiaplah untuk menyambut morning sickness selama kehamilan

Kemauan dan pengetahuan yang kokoh tentang kehamilan, terutama tentang bagaimana mengurangi morning sickness , kelelahan, dan pegal-pegal pada saat hamil akan membantu ibu hamil dengan mudah mengatasi ketidaknyamanan saat hamil. Masa kehamilan.

4. Tidur selalu menjadi hal terpenting

Istirahat yang cukup dan tidur yang cukup adalah salah satu faktor terpenting untuk memastikan kehamilan yang sehat dan suasana hati yang bahagia.

Ketika ibu hamil lebih berat karena perutnya yang besar, insomnia mungkin muncul. Usahakan untuk tidur siang yang tidak berlangsung 30-45 menit, batasi minum terlalu banyak air sebelum tidur, gunakan bantal untuk menopang perut hamil Anda, rendam kaki Anda dengan ramuan herbal sebelum tidur serta jaga agar tempat tidur tetap lapang, jangan gunakan perangkat elektronik sebelum waktu tidur akan membantu ibu hamil meningkatkan kualitas tidurnya dalam beberapa bulan terakhir.

5. Bicaralah dengan ibu hamil lainnya

Ketika ibu hamil merasa stres dan khawatir tentang perjalanan keibuan yang akan datang, tidak ada yang bisa memahami ini lebih baik daripada ibu hamil.

Berbicara, konseling dan berbagi pengalaman berguna dalam kehamilan serta belajar bagaimana merawat bayi yang baru lahir dianggap topik yang selalu bersemangat untuk dibicarakan oleh ibu hamil lainnya dengan ibu mereka. Ini pasti akan membantu ibu merasa nyaman ketika seseorang memahami perasaannya.

6. Berlatih yoga atau meditasi

Manfaat besar yoga adalah membantu ibu hamil mengontrol pernapasan serta gerakan tubuh mereka. Dengan begitu, sang ibu akan menemukan dirinya tenang dan tidak lagi mudah terprovokasi oleh hal-hal sepele dan kekhawatiran berlebihan akan kehamilan.

7. Jangan terlalu banyak membaca hal yang membuat ibu hamil khawatir

Mencari tahu tentang kehamilan itu penting, tetapi wanita hamil juga harus memiliki pilihan untuk membaca dan menerima informasi. Jangan biarkan konten negatif memengaruhi kehamilan Anda secara berlebihan. Ketika ada kekhawatiran tentang janin, sebaiknya berkonsultasi dengan spesialis Anda atau dengan dokter antenatal Anda. Ini akan membantu ibu hamil menghindari kekhawatiran yang tidak perlu.

 

Lihat lebih banyak posting terkait:

Ibu hamil mudah menangis selama kehamilan - Apakah perubahan yang tidak menentu ini memengaruhi janin?

Stres selama kehamilan - Bahaya mendasar yang tidak dapat diabaikan