Aplikasi TOP untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan tubuh yang efektif

Video Aplikasi TOP untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan tubuh yang efektif

Ketika Anda ingin menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang bugar, tidak ada keajaiban yang akan membantu Anda melakukannya segera. Namun, menggunakan aplikasi kesehatan yang tepat, perjalanan penurunan berat badan Anda akan lebih lancar dan mudah.

Kehilangan berat badan & menjaga fisik mencakup banyak tahapan yang berbeda. Anda perlu tahu berapa banyak berat badan yang harus turun, metode penurunan berat badan mana yang baik untuk kesehatan, cara makan ... Dan jangan lupa untuk memantau prosesnya. Aplikasi berikut ini memberikan kombinasi hebat untuk semua hal penting yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan.

Catatan: Artikel ini tidak berfokus pada alat dan instruksi latihan, tetapi pada aplikasi yang membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda yang sebenarnya dan mempertahankan tubuh yang langsing. Selain itu, Anda dapat merujuk ke aplikasi kebugaran Top terbaik di smartphone .

1. Berat Ideal Omnicalculator (Web)

Aplikasi TOP untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan tubuh yang efektif
Omnicalculator - Situs web yang membantu Anda menentukan berat badan ideal Anda

Sebelum Anda memulai perjalanan penurunan berat badan, Anda perlu menentukan berapa banyak berat badan yang harus Anda turunkan. Setiap dokter biasanya memiliki formula berbeda untuk menghitung berat badan ideal berdasarkan tinggi badan Anda. Omnicalculator menyediakan tabel umum alat dan standar untuk semua formula ini.

Kami memiliki 4 formula utama: formula JD Robinson (lahir tahun 1983), formula Miller (1983), formula DJ Devine (1974) dan formula Hamwi (1964). Semua memiliki 4 perhitungan yang berbeda untuk pria dan wanita. Omnicalculator membantu Anda menghitung setiap rumus, termasuk perkiraan rata-rata tanpa harus menjalankan statistik beberapa kali.

Yang harus Anda lakukan adalah menambahkan ketinggian dalam sentimeter, meter, inci atau kaki-inci. Omnicalculator akan menampilkan bobot ideal di setiap formula untuk pria dan wanita. Indeks massa tubuh minimum & maksimum (BMI) membantu Anda menetapkan tujuan penurunan berat badan yang wajar.

2. Adlee (Android, iOS)

Adlee adalah salah satu aplikasi pelacakan berat badan terbaik dan paling sederhana. Ini adalah pilihan ideal untuk pemula karena mekanismenya sangat sederhana. Selain itu, aplikasi ini benar-benar gratis, tanpa bahan tambahan dan terutama saat ini berada di aplikasi penurunan berat badan terbaik tahun 2019.

Di layar pertama, pilih usia, tinggi, berat badan, dan tingkat aktivitas Anda. Berdasarkan informasi itu, Adlee akan menghitung BMI Anda saat ini, pada skala tertimbang (kurang berat), berat sehat (hijau), kelebihan berat badan (kuning) dan obesitas (merah). . Anda juga akan mendapatkan jumlah kalori yang harus Anda pertahankan, naikkan atau turunkan, dari mana Anda akan tahu berapa berat yang harus Anda turunkan.

Adlee tidak mengganggu Anda dengan pembaruan diet, berat badan saat ini, atau semacamnya. Ini akan "duduk diam", menunggu pembaruan Anda saat Anda inginkan. Setelah diperbarui dengan statistik baru, aplikasi akan memperbarui data kalkulasi dan menyimpannya dalam sejarah agar Anda dapat melacak perjalanan penurunan berat badan Anda.

3. Verywell Fit (Web)

Aplikasi TOP untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan tubuh yang efektif
Verywell Fit menganalisis nilai gizi semua resep

Apakah Anda menemukan makanan favorit Anda di web atau memiliki resep rahasia dari nenek tercinta Anda? Ingin tahu berapa banyak kalori yang disediakan hidangan? Verywell Fit akan membantu Anda menemukan jawabannya. Web dapat menganalisis bahan-bahan dari resep apa saja untuk membuat statistik kalori yang dihidangkannya.

Anda hanya perlu menyalin dan menempel daftar bahan ke dalam bidang informasi yang sesuai ketika Anda melihat beberapa resep online. Isi bahan dan jumlah di sebelah setiap baris. Ketika Anda mengklik Analisis Resep, Anda akan melihat beberapa item yang tidak dikenali, tetapi Verywell Fit memungkinkan Anda untuk mengeditnya dengan cepat agar sesuai dengan isi database.

Setelah Anda menyelesaikan semua informasi, Anda akan melihat total kalori / porsi dan penguraian kandungan nutrisi, termasuk lemak, lemak jenuh, kolesterol, natrium, karbohidrat (serat dan gula), protein. , vitamin, kalsium, zat besi dan kalium.

Jika Anda memiliki daftar bahan yang lengkap, Anda dapat mencoba mengganti bahan untuk melihat bagaimana pengaruhnya terhadap nilai gizi secara keseluruhan. Semua perhitungan akan segera diperbarui. Ini adalah cara yang efektif untuk menyesuaikan makanan favorit Anda sehingga lebih bermanfaat bagi penurunan berat badan Anda.

4. Kemajuan Offlife (Web)

Aplikasi TOP untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan tubuh yang efektif
Offlife Progress membantu Anda melacak perubahan fisik melalui foto

Anda pasti telah melihat foto orang yang kehilangan berat badan di media sosial. Mereka agak memotivasi Anda untuk mencapai tujuan penurunan berat badan? Namun, tidak semua orang berani melakukannya secara terbuka. Jika Anda ingin melacak kemajuan Anda melalui foto tetapi masih ingin memastikan privasi, Offlife Progress dilahirkan untuk Anda.

Anda dapat mendaftar untuk aplikasi web gratis dan mengunggah foto ke layanan penyimpanan cloud. Offlife Progress memiliki versi seluler dengan pengalaman yang sedikit lebih baik daripada desktop. Disarankan agar Anda mengambil foto setiap minggu di lokasi yang sama dan pada saat yang sama untuk memastikan hasil perbandingan yang akurat. Buat jadwal yang sesuai dengan waktu Anda, atau gunakan pengingat untuk memberi Anda pandangan yang jelas dan realistis tentang perubahan fisik Anda. Jangan lupa untuk menambah bobot setiap kali Anda mengunggah foto.

Secara konsisten menggunakan apa yang Anda pilih di Offlife Progress, Anda akan segera melihat kemajuan besar Anda sendiri. Selain itu, aplikasi ini juga memungkinkan Anda untuk berbagi perjalanan penurunan berat badan dalam bentuk animasi GIF yang sangat menarik. Cobalah dan rasakan sendiri.

5. Poundaweek (Android)

Poundaweek menawarkan filosofi penurunan berat badan yang sehat yang dapat membuat Anda tetap berpegang pada diet dan tujuan kebugaran. Hanya membutuhkan waktu seminggu, tidak lebih, tidak kurang. Dengan melacak tujuan mingguan Anda, lebih mudah untuk mencapai tujuan Anda.

Begini cara kerjanya: Setelah memasukkan perincian dan sasaran, Poundweek akan memberi tahu Anda berapa banyak kalori yang harus dikonsumsi selama seminggu dan dirinci menurut sasaran harian. Jika Anda melewatkan satu hari dengan lebih banyak kalori, tidak apa-apa, Anda bisa menebusnya dengan mengurangi jumlahnya besok. Selain itu, Poundaweek juga menyarankan waktu latihan yang cocok sehingga Anda dapat memuat lebih banyak kalori dari yang diharapkan sambil tetap mempertahankan tujuan penurunan berat badan yang efektif.

Pada akhir pekan, naiklah ke skala dan perbarui statistik Anda. Poundaweek kemudian akan membuat rencana energi baru untuk minggu berikutnya. Kalori akan disesuaikan berdasarkan hasil minggu lalu. Jadi, bahkan jika Anda melebihi batas selama seminggu, Anda tidak perlu khawatir terlalu jauh. Ini adalah solusi praktis dan cocok bagi banyak orang untuk mempertahankan gaya hidup sehat. Saat ini, Poundaweek hanya tersedia di Android.

  • Unduh Poundaweek untuk Android (gratis)

Kunci untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan bentuk tubuh yang baik adalah motivasi. Temukan diri Anda sumber motivasi dan pilih salah satu aplikasi dukungan penurunan berat badan TOP terbaik yang disebutkan di atas untuk mencapai tujuan yang tepat seperti yang diharapkan.

7 Aplikasi Edtech yang Harus Digunakan Guru di Kelas

7 Aplikasi Edtech yang Harus Digunakan Guru di Kelas

Pada artikel ini, kita berbicara tentang empat produk teknologi untuk pendidikan, yang dibuat oleh perusahaan IT dan digunakan oleh institusi pendidikan.

Betapa Rumitnya Membuat Aplikasi Seluler

Betapa Rumitnya Membuat Aplikasi Seluler

Ingin tahu betapa sulitnya membuat Aplikasi Seluler? Baca terus untuk mengetahui betapa rumitnya membuat aplikasi seluler.

12 Alternatif Tinder Terbaik untuk Mendapatkan Lebih Banyak Tanggal

12 Alternatif Tinder Terbaik untuk Mendapatkan Lebih Banyak Tanggal

Tinder adalah salah satu aplikasi kencan terbesar. Jadi, di sini kami memiliki 12 alternatif terbaik untuk kencan Tinder pada tahun 2020.

7 Aplikasi Pemasaran Konten Terbaik untuk Android dan iOS

7 Aplikasi Pemasaran Konten Terbaik untuk Android dan iOS

Aplikasi pemasaran konten untuk meningkatkan lalu lintas blog Anda. Inilah daftar aplikasi terbaik kami untuk pemasaran Konten. Periksa sekarang!

Sekilas Tentang Bagaimana Aplikasi Seluler Dibuat

Sekilas Tentang Bagaimana Aplikasi Seluler Dibuat

Terkadang sepertinya kita akan tersesat tanpa bantuan aplikasi. Artikel ini akan memberikan gambaran singkat tentang bagaimana aplikasi seluler dibuat.

Android.Process.Media Telah Berhenti di Perangkat Android

Android.Process.Media Telah Berhenti di Perangkat Android

Android.Process.Media Has Stopped adalah salah satu masalah paling umum yang dihadapi pengguna Android. Jadi sekarang beri tahu kami alasan dan perbaikan untuk kesalahan ini.

5 Aplikasi Pelacak SMS Terbaik untuk Android dan iOS

5 Aplikasi Pelacak SMS Terbaik untuk Android dan iOS

Pelacak SMS dapat membantu Anda memantau aktivitas digital anak Anda dan menjaganya tetap aman. Di sini kami memiliki 5 aplikasi pelacak SMS terbaik.

10 Aplikasi Pinjaman Online Teratas – Pemberi Pinjaman Online Terbaik yang Tersedia Saat Ini

10 Aplikasi Pinjaman Online Teratas – Pemberi Pinjaman Online Terbaik yang Tersedia Saat Ini

Apakah Anda mencari Aplikasi Pinjaman? Berikut adalah daftar aplikasi terbaik untuk mendapatkan pinjaman online jika Anda mencari sesuatu yang khusus.

Aplikasi Mata-mata Terbaik (iPhone/Android) Memata-matai Seseorang

Aplikasi Mata-mata Terbaik (iPhone/Android) Memata-matai Seseorang

Mencari mata-mata aplikasi mata-mata terbaik pada seseorang untuk perangkat iPhone atau Android. Dalam panduan ini, kami memiliki aplikasi mata-mata terbaik yang dapat Anda gunakan.

10 Aplikasi Pembelajaran Terbaik untuk Android dan iOS Untuk Mempelajari Apa Saja

10 Aplikasi Pembelajaran Terbaik untuk Android dan iOS Untuk Mempelajari Apa Saja

Mencari aplikasi untuk belajar? Berikut adalah daftar Aplikasi Pembelajaran Terbaik yang kreatif dan dapat digunakan untuk belajar banyak hal yang berbeda-beda.

Pembuat Undangan Online: Aplikasi Pembuat Kartu Undangan Gratis

Pembuat Undangan Online: Aplikasi Pembuat Kartu Undangan Gratis

Aplikasi pembuat undangan di Google Play Store membantu Anda membuat kartu berbeda untuk mengundang orang di berbagai kesempatan.

12 Aplikasi Pelacak Seluler Terbaik untuk Melacak Ponsel Gratis

12 Aplikasi Pelacak Seluler Terbaik untuk Melacak Ponsel Gratis

Apakah Anda mencari Aplikasi Pelacak Lokasi Ponsel? Berikut adalah Aplikasi Pelacak Seluler teratas untuk melacak ponsel secara gratis pada tahun 2021.

10 Aplikasi Kebugaran Terbaik untuk Digunakan pada tahun 2020

10 Aplikasi Kebugaran Terbaik untuk Digunakan pada tahun 2020

Aplikasi Kebugaran dapat membantu Anda memenuhi tujuan kebugaran Anda. Jadi, periksa daftar 11 Aplikasi Kebugaran terbaik untuk tetap sehat dan bugar.

Aplikasi untuk Menghindari Polusi Udara

Aplikasi untuk Menghindari Polusi Udara

Aplikasi membantu orang menghindari polusi udara di tengah rekor kebakaran hutan, kenaikan suhu. Baca artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut.

5 Aplikasi Seluler Android Berguna Terbaik Sepanjang Masa

5 Aplikasi Seluler Android Berguna Terbaik Sepanjang Masa

Menemukan Aplikasi Android berguna terbaik untuk ponsel Anda itu rumit. Kami memiliki 5 Aplikasi Seluler Android paling berguna sepanjang masa yang layak untuk diunduh.

22 Aplikasi Pendidikan Teratas untuk Digunakan di iOS dan Android

22 Aplikasi Pendidikan Teratas untuk Digunakan di iOS dan Android

Aplikasi pendidikan apa yang tersedia di pasaran yang membantu dalam belajar? Lihat artikel untuk mengetahui aplikasi terbaik untuk pendidikan.

SIM Tidak Disediakan Kesalahan MM#2 di Android {Terpecahkan}

SIM Tidak Disediakan Kesalahan MM#2 di Android {Terpecahkan}

SIM Tidak Disediakan Kesalahan MM#2 hanya mempengaruhi pengguna yang perlu mendaftarkan kartu SIM baru. Jika Anda salah satunya, baca panduan ini untuk memperbaiki masalah ini.

6 Perangkat Lunak Dan Aplikasi Yang Harus Anda Miliki Untuk Laptop Baru Anda

6 Perangkat Lunak Dan Aplikasi Yang Harus Anda Miliki Untuk Laptop Baru Anda

Membeli laptop baru? Lihat daftar 6 alat dan aplikasi perangkat lunak luar biasa yang harus Anda miliki untuk laptop baru Anda!

4 Aplikasi Obrolan Video Terbaik untuk Digunakan pada tahun 2021

4 Aplikasi Obrolan Video Terbaik untuk Digunakan pada tahun 2021

Semakin banyak perusahaan yang membuat aplikasi obrolan video. Jadi, dalam artikel ini, kami akan memberi Anda 4 Aplikasi Obrolan Video terbaik untuk digunakan pada tahun 2021.

10 Aplikasi Text to Speech Online Gratis Terbaik Tahun 2020 (Suara Realistis)

10 Aplikasi Text to Speech Online Gratis Terbaik Tahun 2020 (Suara Realistis)

Aplikasi Text to Speech yang sangat mudah yang dapat dengan mudah mengonversi teks menjadi ucapan. Kami memiliki aplikasi teks ke ucapan gratis terbaik di tahun 2020, unduh sekarang !!!