Bagaimana menghitung tanggal ovulasi untuk melahirkan atau kontrasepsi efektif untuk wanita

Menghitung tanggal ovulasi untuk persalinan atau kontrasepsi berdasarkan siklus menstruasi dianggap metode yang paling sederhana dan paling umum.

Ovulasi adalah proses ketika sel telur dewasa dilepaskan dari ovarium. Ini karena stimulasi hormon yang diproduksi oleh tubuh wanita. Telur jatuh ke ovarium dan kemudian melakukan perjalanan ke rahim untuk bertemu sperma. Metode ovulasi merupakan cara wanita untuk menghitung kesuburan sekaligus kontrasepsi yang aman dan efektif dengan mengidentifikasi perubahan pada tubuh.

Sinyal tubuh Anda menandakan ovulasi

Gejala ovulasi bervariasi dari wanita ke wanita. Beberapa orang memiliki ekspresi yang sangat jelas, yang lainnya tidak. Selain itu, waktu ovulasi tiap orang juga bisa berbeda-beda. Beberapa orang memiliki siklus ovulasi yang terjadi tepat pada hari yang sama dari siklus setiap bulan, sementara yang lain memiliki tanggal ovulasi bulanan yang berbeda. Oleh karena itu, gejala ovulasi berikut terjadi dalam derajat yang berbeda-beda dari tubuh setiap wanita:

Lendir serviks seperti "putih telur" tampaknya menunjukkan bahwa Anda sudah dekat atau selama ovulasi.

Suhu tubuh Anda yang mendekati ovulasi mungkin sedikit turun, kemudian meningkat seiring dengan ovulasi. Peningkatan suhu menandakan bahwa ovulasi baru saja terjadi.

Nyeri ringan di perut bagian bawah berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam

Dada lebih berisi dan kencang. Payudara lebih sensitif

Penciuman sensitif terhadap peningkatan rasa atau bau

Perut kembung

Tingkatkan libido

Dalam beberapa kasus, bercak darah ringan muncul

Cara menghitung tanggal ovulasi sesuai siklus menstruasi

 

Cara menghitung tanggal ovulasi sesuai siklus menstruasi

Biasanya, siklus menstruasi akan berlangsung rata-rata sekitar 28 hari, dan hari ovulasi jatuh pada hari ke-14 dari hari pertama menstruasi terakhir.

Jika siklus menstruasi Anda lebih lama atau lebih pendek dari 28 hari, tanggal ovulasi akan dihitung dengan menambah atau mengurangi jumlah hari yang berfluktuasi.

Rumus ovulasi adalah: Hari ovulasi = Jumlah hari dalam satu siklus menstruasi - 14

Misalnya, jika siklus Anda 31 hari, Anda akan berovulasi pada hari ke 17 dari hari pertama menstruasi terakhir Anda. Demikian pula, jika haid Anda adalah 25 hari, Anda akan berovulasi pada hari ke 11 dari hari pertama haid terakhir Anda.

Hari paling subur adalah ovulasi. Namun karena sel telur bisa bertahan hingga 24 jam dan sperma bisa bertahan hingga 5 hari, maka masa subur bisa bertahan 5-6 hari. Kesuburan akan mulai meningkat pada hari ke 10, kemudian memuncak pada hari ke 14, secara bertahap menurun selama 1-2 hari berikutnya.

Sebaliknya, jika tidak ingin hamil, sebaiknya hindari seks atau gunakan kontrasepsi saat berhubungan seks belakangan ini.

Tanggal ovulasi dipengaruhi oleh sejumlah faktor 

 

Siklus ovulasi juga memengaruhi sejumlah faktor, sehingga penghitungan tanggal ovulasi tidak selalu akurat.

Menentukan waktu ovulasi yang tepat tidaklah sulit, tetapi mudah dipengaruhi oleh faktor eksternal. Telur bisa jatuh lebih cepat atau lebih lambat dari yang diharapkan karena alasan berikut:

Siklus menstruasi

Siklus menstruasi yang teratur atau tidak teratur merupakan tanda keteraturan ovulasi dan aktivitas hormonal, sehingga pencatatan fenomena menstruasi sangat penting bagi wanita.

Status kesehatan

Ovulasi adalah hal yang normal jika tubuh wanita Anda benar-benar sehat, tetapi telur bisa jatuh nanti jika Anda sakit dan harus minum antibiotik.

Kebiasaan hidup

Kebiasaan hidup sehat, gaya hidup, istirahat, kerja ... ketepatan waktu, ilmu akan membantu tubuh sehat dan berarti sel telur akan dikeluarkan sesuai proses yang benar. Sebaliknya, jika pacar Anda sering begadang, lelah, tidak sempat istirahat ... akan membuat ovulasi terbalik, bahkan sel telur tidak bisa berovulasi di hari-hari ketika tubuh Anda terlalu lelah.

Status pikiran

Semua emosi kebahagiaan, kesedihan, ketakutan, kecemasan, kebahagiaan ... mempengaruhi hormon Seluruh proses ovulasi dan ovulasi diatur oleh hormon. Oleh karena itu, jika Anda ingin memiliki siklus ovulasi yang teratur, pacar Anda harus berusaha menyesuaikan mood. Hidup bahagia dan nyaman agar suasana hati Anda selalu baik dan kekhawatiran serta kesedihan Anda hilang.

Diet

Jika pacar memiliki pola makan yang cukup untuk tubuhnya, pasti alat kelamin Anda akan berfungsi dengan normal, berimbas pada efek telur bisa keluar di hari yang tepat. Sebaliknya, jika pola makan Anda tidak mencukupi, Anda mungkin mengalami ovulasi tidak teratur sehingga sulit untuk menghitung tanggal konsepsi, kontrasepsi, atau rencana hidup Anda.

Perasaan saat berhubungan seks

Jika suami dan istri baru saja bertemu untuk waktu yang lama, atau selama hubungan istri sedang menikmati kepentingan terbaiknya, maka kontraksi rahim dan ovarium akan meningkatkan tekanan di luar folikel Graff sehingga folikel pecah. , pelepasan telur memungkinkan telur lepas secara tiba-tiba, beberapa hari lebih awal dari aturan.

Melakukan latihan

Jika rutinitas olah raga rutin dan olah raga fitnes sangat baik untuk tubuh atau ovulasi, maka overtraining atau olah raga kembali setelah istirahat yang lama dapat mempengaruhi ovulasi. Karena itu, selama bulan pertama olahraga, pacar Anda mungkin memperlambat siklus lampu merah. Saat tubuh beradaptasi dengan latihan ini, siklusnya akan kembali dengan stabil.

Menghitung hari ovulasi yang sempurna adalah keterampilan yang sangat penting bagi wanita. Mengetahui prosedur ini akan membantu wanita meningkatkan peluang mereka untuk hamil atau mencegah kehamilan. Wanita harus mempertahankan gaya hidup sehat, semangat nyaman, dan pola makan yang wajar agar perhitungan ini menjadi paling akurat!

lihat lebih banyak

 

Berhubungan seks di pagi hari meningkatkan peluang Anda untuk hamil?

Sindrom tidur seksual; Hamil saat tidur