Usia ibu untuk menyapih, makanan, sayuran, buah-buahan alami selalu diteliti dengan cermat dan menu yang bijaksana. Kami telah merangkum dan mendaftarkan 7 buah yang sangat baik untuk makanan bayi yang tidak boleh diabaikan para ibu dalam menu penyapihan.
Baca juga: Menu snack ala Jepang untuk bayi
apel
7 buah yang sangat baik untuk dimakan bayi
Apel adalah salah satu buah terbaik yang ideal untuk disapih bayi karena mudah dicerna dan hampir tidak memiliki kemampuan alergi. Di dalam apel, mengandung vitamin C, membantu bayi memperkuat sistem kekebalan tubuh, serat membantu melawan sembelit dan antioksidan membantu mengembangkan fungsi paru-paru.
Untuk bayi berusia sekitar 4-6 bulan yang baru mulai makan makanan padat, sebaiknya kukus, rebus atau panggang apel agar bayi terbiasa dengan rasanya. Namun, seiring bertambahnya usia bayi, Anda dapat memberi bayi apel segar tanpa dimasak.
pisang
mentega
7 buah yang sangat baik untuk dimakan bayi
Dengan aroma yang sedap, rasa lemak yang lembut sehingga mudah ditelan, mentega merupakan salah satu makanan emas untuk disantap bayi. Buah ini mengandung berbagai macam sumber lemak tak jenuh. Menurut banyak penelitian ilmiah, kandungan lemak pada mentega mirip dengan ASI dan sangat baik untuk perkembangan otak anak. Alpukat dianggap memiliki kandungan protein kualitas tertinggi dari buah lain dan setara dengan protein dalam susu.
Brokoli
7 buah yang sangat baik untuk dimakan bayi
Dijuluki "raja sayuran" untuk kesehatan anak-anak, brokoli kaya akan folat, serat, kalsium, dan beta karoten, serta terkenal untuk mencegah kanker. Anda bisa mengukus atau merebusnya dalam brokoli untuk memastikan sebagian besar vitamin dalam sayuran masih utuh sebelum Anda memberinya makan haluskan.
Ubi
Ubi jalar ada dua jenis: kuning dan putih. Kedua jenis tersebut merupakan sumber potasium, vitamin C, dan serat yang baik. Namun, ubi jalar usus kuning kaya akan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata dan mencegah beberapa jenis kanker. Dengan rasa aromatiknya yang manis, ubi jalar menjadi hidangan favorit banyak anak.
Wortel
Mirip dengan ubi, wortel kaya akan beta-karoten dan merupakan makanan ringan favorit banyak bayi karena rasa manisnya yang alami. Semakin gelap kulitnya, semakin banyak betakaroten yang dikandungnya.
Pepaya
Pepaya yang lembut, mudah ditelan, merupakan makanan yang ideal untuk menyapih bayi dan merangsang kemampuan makan pada anak yang malas. Pepaya memiliki banyak serat dan enzim yang sangat baik untuk sistem pencernaan bayi. Seperti banyak buah merah-kuning lainnya, pepaya menyediakan sumber beta-karoten yang kaya, yang membantu mengembangkan penglihatan pada anak-anak.
Bunda tolong ganti menu 7 buah yang sangat enak untuk dimakan bayi!