Khawatir dengan kesulitan bernapas dalam 3 bulan terakhir, ibu hamil harus segera mempelajari tips ini!

Sign up and earn $1000 a day ⋙

Wanita hamil yang mengalami kesulitan bernapas dalam 3 bulan terakhir merupakan kondisi yang cukup umum. Menurut statistik, lebih dari 70% wanita hamil mengalami fenomena ini. Jadi, apakah sesak napas dalam 3 bulan terakhir berbahaya? Haruskah ibu hamil menangani?

Mengapa ibu hamil mengalami kesulitan bernapas dalam 3 bulan terakhir?

Selama trimester ketiga, ibu hamil mengalami banyak kesakitan. Berat dan tekanan terus meningkat, sehingga sulit bernapas. Bergantung pada banyak faktor, tingkat keparahan kondisinya akan berbeda untuk setiap wanita. Serangan sesak napas bisa terjadi kapan saja, termasuk saat ibu sedang istirahat.

Khawatir dengan kesulitan bernapas dalam 3 bulan terakhir, ibu hamil harus segera mempelajari tips ini!

 

Selama 3 bulan terakhir kehamilan, ibu hamil akan sering mengalami kesulitan bernapas

Alasan utamanya membuat ibu sulit bernapas

Mulai dari bulan ke-4 kehamilan, rahim berkembang dan memberi tekanan pada diafragma. Itu membuat ibu hamil merasa sulit bernapas. Selama 3 bulan terakhir kehamilan, kondisi ini akan semakin meningkat.

Selain itu, alasan lain yang juga membuat ibu hamil sulit bernapas adalah karena adanya peningkatan darah di dalam tubuhnya. Itu membuat jantung bekerja lebih keras untuk mengangkut darah ke plasenta. Wanita hamil akan merasa lelah saat bernapas.

Penyebab lainnya

Selain dua alasan utama tersebut di atas, ada juga beberapa alasan yang membuat ibu hamil sulit bernapas dalam 3 bulan terakhir:

Asma: Jika Anda memiliki riwayat asma selama kehamilan, gejala Anda akan semakin parah.

Kardiomiopati obstruktif: Ini dapat terjadi selama kehamilan atau setelah melahirkan. Ini adalah jenis gagal jantung. Gejala umum adalah pembengkakan pada pergelangan kaki, tekanan darah rendah, detak jantung cepat, kelelahan dan kesulitan bernapas. Kardiomiopati perinatal memiliki efek berbahaya pada kesehatan ibu hamil. Oleh karena itu, Anda membutuhkan penanganan yang tepat.

Khawatir dengan kesulitan bernapas dalam 3 bulan terakhir, ibu hamil harus segera mempelajari tips ini!

 

Penyakit kronis membuat kesulitan bernapas pada ibu hamil menjadi lebih serius

Emboli paru: Suatu kondisi yang terjadi ketika bekuan darah terperangkap di arteri pulmonalis. Sebab, hal itu mempengaruhi proses pernapasan ibu hamil.

Retensi air tubuh: Kebanyakan ibu hamil sering mengalami edema selama kehamilan akibat retensi cairan. Volume air tubuh memengaruhi paru-paru dan sinus. Itu membuatnya sulit bernapas.

Anemia: Selama kehamilan, tubuh membutuhkan lebih banyak zat besi dari biasanya untuk memproduksi sel darah merah. Ini juga membantu membawa oksigen untuk menyehatkan janin dan organ lain di tubuh. Kekurangan zat besi berarti anemia, yang menyebabkan kesulitan bernapas pada wanita hamil.

Tips membantu ibu hamil menangani sesak napas dalam 3 bulan terakhir

Wanita hamil yang mengalami kesulitan bernapas 3 bulan terakhir memang tidak bisa dihindari. Meski begitu, wanita bisa membantu meringankan ketidaknyamanan dan kelelahan melalui tips berikut ini.

Relaksasi penuh dan istirahat

Wanita hamil lebih khawatir, tingkat kesulitan bernafas meningkat. Saat itu, takikardia, jantung bekerja banyak, tapi suplai oksigen masih belum cukup. Nafas menjadi lebih pendek dan Anda membutuhkan banyak tenaga untuk menarik napas.

Karena itu ibu hamil butuh istirahat yang cukup. Anda perlu memiliki waktu santai yang dicampur dengan jam kerja. Yang terpenting, ibu hamil perlu menghindari stres.

Pilih posisi duduk dan berbaring yang sesuai

Ibu hamil perlu memastikan mereka duduk dan berbaring dengan benar. Saat Anda tidur, berbaring miring ke kiri untuk membantu mengurangi asupan udara, sekaligus mengurangi tekanan pada diafragma Anda.

Khawatir dengan kesulitan bernapas dalam 3 bulan terakhir, ibu hamil harus segera mempelajari tips ini!

 

Wanita hamil harus memperhatikan duduk dan berbaring

Lakukan olahraga ringan

Pada bulan-bulan terakhir kehamilan, ibu hamil bisa melakukan olahraga ringan. Olahraga teratur membantu meningkatkan pernapasan dan mengurangi detak jantung. Anda dapat memilih untuk berlatih yoga dengan bimbingan dari ahlinya. Pernapasan adalah inti dari latihan yoga.

Suplemen zat besi

Ibu hamil bisa melengkapi zat besi dari makanan dan suplemen. Kandungan yang dibutuhkan ibu hamil setiap hari sekitar 30-60 mg. Memastikan kadar zat besi membantu mengurangi risiko anemia, sesak napas dan pusing. Namun, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen zat besi.

Pertahankan nutrisi

Ibu hamil harus mencari tahu dan memilih sumber nutrisi yang tepat untuk dirinya sendiri. Rezim ilmiah dan memadai membantu memastikan kesehatan ibu dan bayi. Anda harus melengkapi dengan sumber nutrisi alami untuk mencegah kekurangan vitamin.

Sesak napas saat mengkhawatirkan?

Jika kesulitan bernapas terus berlanjut dan menjadi semakin serius, apalagi dengan gejala lain, sebaiknya ibu hamil segera memeriksakan diri ke dokter.

Sesak napas, detak jantung cepat, atau detak jantung tinggi yang tidak normal

Nyeri dada, nyeri saat bernapas

Memiliki asma yang parah

Batuk terus menerus dengan gejala demam, menggigil

Jari-jari, kaki, dan bibirnya membiru, ungu

Wanita hamil memiliki penyakit kronis

Sesak napas biasanya terjadi pada bulan-bulan terakhir kehamilan. Ibu hamil perlu memperhatikan pola hidup dan pola makan untuk menghindari kelelahan.

Lihat lebih lanjut:

Apa yang harus saya makan dalam 3 bulan terakhir kehamilan agar bayi saya tidak memasuki ibu?

4 catatan penting untuk ibu hamil dalam 3 bulan terakhir kehamilan

Poin wajah 5 alasan mengapa wanita hamil tidak bisa tidur dalam 3 bulan terakhir

 

Tags:
Sign up and earn $1000 a day ⋙

Cara Menonton Netflix Di TV Anda – Panduan Utama

Cara Menonton Netflix Di TV Anda – Panduan Utama

Netflix adalah salah satu platform streaming video favorit kami dan hampir sendirian bertanggung jawab untuk membangun platform yang layak untuk pemotong kabel dan pelanggan kabel. Sementara Hulu, Amazon, dan HBO semuanya mengikuti

Cara Menghidupkan atau Mematikan Subtitle di Hisense Smart TV

Cara Menghidupkan atau Mematikan Subtitle di Hisense Smart TV

Subtitel mungkin menawarkan banyak manfaat. Mungkin Anda terganggu oleh kebisingan sekitar atau Anda sedang menonton film dalam bahasa asing. Apa pun masalahnya, mengetahui cara mengaktifkan (atau menonaktifkan) subtitle di Hisense Anda akan berguna

Cara Menghidupkan dan Mematikan Subtitle di TV Hisense

Cara Menghidupkan dan Mematikan Subtitle di TV Hisense

Subtitle bisa menjadi fitur yang sangat nyaman di TV Hisense Anda. Apakah Anda sedang menonton film penuh aksi atau acara TV dramatis dari negara lain, subtitle dalam bahasa asli Anda memungkinkan Anda untuk menjembatani kesenjangan bahasa. Sebagai

Cara Menghapus Riwayat Tampilan Fire Stick

Cara Menghapus Riwayat Tampilan Fire Stick

Jika Anda membagikan Fire Stick dengan teman atau keluarga, ada kemungkinan besar bahwa pada titik tertentu, mereka akan menonton sesuatu yang tidak menarik bagi Anda. Di lain waktu, Anda membuka film atau acara TV dan

Cara Menonton YouTube Kids Di Chromebook

Cara Menonton YouTube Kids Di Chromebook

YouTube Anak adalah salah satu opsi terbaik jika Anda ingin membiarkan anak Anda menggunakan platform ini. Memberi anak Anda Chromebook untuk menikmati YouTube Kids juga merupakan ide bagus. Namun, Chromebook bukanlah komputer biasa Anda;

Cara Edit Video YouTube Dari PC Atau Smartphone

Cara Edit Video YouTube Dari PC Atau Smartphone

YouTube mempermudah pengunggahan video. Yang diperlukan hanyalah masuk ke YouTube, memilih video dari pustaka Anda, dan menekan tombol "Unggah". Namun salah satu kunci sukses video youtube adalah editing yang baik. Jadi,

Cara Memasang YouTube Kids di Amazon Fire Stick Anda

Cara Memasang YouTube Kids di Amazon Fire Stick Anda

Jika Anda memiliki anak, Anda tahu betapa pentingnya melindungi mereka dari konten yang tidak pantas di internet. Bahkan di YouTube, yang dikuratori dengan cermat, anak Anda dapat menemukan konten yang tidak cocok untuk mereka. Itu sebabnya

Cara Nonton Netflix Bareng di Zoom

Cara Nonton Netflix Bareng di Zoom

Film atau acara TV dapat memberikan peluang ikatan yang bagus untuk teman dan keluarga. Dan berkat perpustakaan Netflix yang luas, selalu ada sesuatu untuk semua orang, mulai dari blockbuster Hollywood, klasik Eropa, serial anime, hingga hit Asia yang tersembunyi.

Cara Mengubah Akun Pengguna Netflix Di Perangkat Roku

Cara Mengubah Akun Pengguna Netflix Di Perangkat Roku

Jika ingin memperbarui langganan Netflix atau membuka dengan alamat email baru, Anda perlu memperbarui semua perangkat dengan kredensial masuk Netflix yang baru. Apakah Anda sekarang menggunakan akun Netflix teman,

Memasang Kodi Di TV Android: Mengubah Kotak TV Android Anda Menjadi Streamer Kodi

Memasang Kodi Di TV Android: Mengubah Kotak TV Android Anda Menjadi Streamer Kodi

Kodi adalah cara yang fantastis untuk mengalirkan konten ke TV Anda dari komputer atau ponsel, dan menggunakan TV Android Google adalah cara terbaik untuk mengubah TV dasar Anda menjadi

Cara Memutar YouTube Di Latar Belakang Di iPhone

Cara Memutar YouTube Di Latar Belakang Di iPhone

Gangguan yang sangat umum yang muncul saat menonton konten di YouTube di iPhone Anda adalah konten tersebut mati secara otomatis saat aplikasi tidak ada di latar depan. Itu jika Anda menanggapi teks atau membuka yang lain

Cara Melihat Situs Desktop YouTube Dari Ponsel Anda

Cara Melihat Situs Desktop YouTube Dari Ponsel Anda

Versi seluler YouTube telah berkembang pesat dalam beberapa tahun terakhir. Sebagian besar fitur desktop atau laptop juga telah tersedia di perangkat seluler. Dari komentar dan daftar putar hingga mode gelap dan anotasi, situs seluler YouTube dan

Cara Menambahkan Tautan Di Notion

Cara Menambahkan Tautan Di Notion

Menggunakan tautan untuk menghubungkan dua bagian informasi telah menjadi bagian penting dari setiap aktivitas pengelolaan tugas. Itu sebabnya hari ini, kami akan memberi Anda petunjuk tentang cara menambahkan tautan di Notion. Ini adalah sebuah

Cara Menghapus Chromecast Dari YouTube

Cara Menghapus Chromecast Dari YouTube

Apakah Anda memiliki perangkat Chromecast? Jika Anda menghubungkannya ke YouTube, ikon Cast kecil itu akan terus muncul saat Anda membuka aplikasi YouTube di ponsel. Ini dapat menyebabkan beberapa situasi yang memalukan. Jika Anda secara tidak sengaja melemparkan

Cara Membuat Netflix HD Atau Ultra HD: Cara termudah Untuk Mengubah Pengaturan Gambar Netflix

Cara Membuat Netflix HD Atau Ultra HD: Cara termudah Untuk Mengubah Pengaturan Gambar Netflix

Netflix adalah sumber populer untuk hiburan berdasarkan permintaan. Jika Netflix Originals favorit Anda datang dengan resolusi lebih rendah dari yang Anda harapkan, mengubah pengaturan gambar Anda akan membantu. Ini semua yang perlu Anda ketahui. Mengubah Gambar Netflix

Cara Download Kodi Di Tablet Atau Smartphone Android Dengan Cara Mudah

Cara Download Kodi Di Tablet Atau Smartphone Android Dengan Cara Mudah

Kodi adalah salah satu perangkat lunak streaming yang paling serbaguna – jika terkenal buruk – yang dapat Anda unduh, dan tersedia di semua hal mulai dari MacBook dan PC hingga Chromecast dan Firestick. Tapi bagaimana dengan smartphone atau tablet Anda? Jika Anda sudah

Cara Mengubah Bahasa Di Netflix [Semua Perangkat]

Cara Mengubah Bahasa Di Netflix [Semua Perangkat]

Layanan streaming yang sangat populer, Netflix, menawarkan konten dan pengaturan dalam beberapa bahasa. Meskipun fiturnya bagus, hal ini dapat menimbulkan kebingungan saat layar menampilkan bahasa selain bahasa ibu Anda. Mungkin seseorang mengatur bahasa secara tidak sengaja,

Cara Menonton Dari Awal Di Disney Plus

Cara Menonton Dari Awal Di Disney Plus

Berapa kali Anda menonton film atau acara TV dan tertidur? Jika ini sering terjadi pada Anda, Anda akan senang mengetahui bahwa Disney Plus memungkinkan Anda untuk kembali ke awal

Cara Menghilangkan Teks Di Kiri Atas Saat Menonton Netflix

Cara Menghilangkan Teks Di Kiri Atas Saat Menonton Netflix

Sesi Netflix dan bersantai bisa sangat menyenangkan. Ambil camilan dan minuman, duduk, dan putar film atau acara favorit Anda. Namun ada satu hal yang tidak Anda perlukan saat menonton serial terbaru secara berlebihan. Mengganggu

Cara Menghapus Perangkat Dari Netflix: Nonaktifkan Dan Putuskan Sambungan Akun Anda Di Perangkat Yang Tidak Diinginkan

Cara Menghapus Perangkat Dari Netflix: Nonaktifkan Dan Putuskan Sambungan Akun Anda Di Perangkat Yang Tidak Diinginkan

Netflix adalah raksasa streaming online, tetapi apa yang Anda lakukan ketika terlalu banyak perangkat diaktifkan di akun Anda? Tidak ada batasan berapa banyak perangkat yang dapat Anda miliki di Netflix, tetapi ada batasan tentang caranya