Apa sup terbaik untuk ibu hamil di 3 bulan pertama kehamilan? Lihat berikut ini untuk diet bergizi dan baik untuk janin.
Daging ayam mengandung banyak protein dan vitamin A, B1, C, E, kalsium, dan zat besi, yang sangat baik untuk ibu hamil yang anemia, meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, serta mengurangi stres. Sedangkan biji teratai dalam pengobatan oriental merupakan makanan sehat dengan efek menguntungkan bagi pikiran, ginjal, balsem, sedasi, pikiran dan pikiran.
Menggabungkan biji teratai dengan ayam, ibu hamil akan memiliki manfaat seperti:
memiliki lebih banyak energi
Meredakan sakit punggung, perut bagian bawah yang berat
bantu ibu tidur nyenyak
kehamilan yang aman,
peredaran darah
hindari resiko kelahiran prematur
Selain itu, sup ayam biji teratai ini juga membantu perkembangan sistem saraf bayi sehingga membantu bayi lahir lebih cerdas.
Bahan:
Ayam 400g (Sebaiknya pilih dada ayam atau paha ayam agar empuk dan lebih kurus agar ibu hamil mudah makan)
300g biji teratai muda
200g wortel
100g jamur shiitake
Merica, gula, biji bumbu
Bawang, butuh tanaman
Membumbui
Perawatan awal:
Ayam tersebut dihaluskan dengan garam, dicuci bersih dan diiris sesuai selera.
Kupas biji teratai, induknya bisa membiarkannya utuh atau dibelah sesuai keinginan. Jika Anda membiarkan bijinya utuh, maka ingatlah untuk mengeluarkan pikiran teratai dengan menggunakan tusuk gigi untuk menusuknya dari bawah, maka pikiran teratai hijau akan muncul.
Wortel, bawang bombay, seledri dicuci bersih, diiris sesuai selera.
Melakukan:
Masukkan minyak goreng ke dalam panci, goreng jahe dan bawang bombay sebelum harum, lalu masukkan ayam dan tumis hingga dagingnya kencang.
Isi ayam dengan air, nyalakan api besar hingga mendidih
Saat ayam sudah mendidih, ia membuka tutup panci dan mengurangi panasnya, mengeluarkan busa dan lemak dari air lalu menambahkan biji teratai.
Tunggu airnya kembali mendidih untuk kedua kalinya, ibu merebus jamur selama kurang lebih 20 menit kemudian membukanya untuk melihat apakah biji teratai sudah matang dan empuk.
Jika biji teratai sudah matang, bumbui sesuai selera dan taburi sedikit bawang bombay, bila belum masak lagi 10-15 menit hingga biji teratai matang.
Matikan api dan tuangkan ke dalam mangkuk, taburi dengan sedikit merica untuk rasa dan rasa yang lebih enak, dan makan selagi masih panas
Jika Anda sedang mencari cara yang enak untuk ibu hamil di 3 bulan pertama kehamilan, jangan lewatkan sop daging dan sayur yang enak dan bergizi ini. Zat besi yang melimpah dalam daging sapi membantu ibu:
mencegah anemia
Meredakan gejala pusing, kelelahan, sakit kepala, rambut rontok
Meningkatkan resistensi
mencegah infeksi yang disebabkan oleh virus
membantu ibu mendapatkan lebih banyak ASI setelah melahirkan
Bagi janin, daging sapi memiliki efek seperti:
Memberikan protein yang melimpah untuk membantu janin membangun otot rangka, sistem saraf, dan sel darah
Membantu janin untuk tumbuh dan berkembang dengan stabil selama kehamilan
Memasak sup daging sapi dengan sayuran sangat lezat dan menyediakan banyak serat untuk membantu ibu hamil mencegah sembelit. Selain memasak dengan sayur, bunda bisa memasak sop daging dengan kentang dan wortel, sop daging yang dimasak dengan pipi, ... untuk mengganti rasa bosan. Dalam artikel ini, WebTech360 akan memandu Anda tentang cara memasak sup daging sapi dan sayuran.
Bahan:
300g daging sapi
1 jagung
100g brokoli
1 buah tomat
3 potong jahe
15ml alkohol
Membumbui
Melakukan:
Rebus daging: Cuci daging sapi, potong sesuai selera dan masukkan ke dalam panci berisi air, masak dengan sedikit jahe hingga daging baru matang, lalu angkat.
Tempatkan daging yang sudah matang di panci lain, tambahkan air, biji jagung dan sedikit anggur, masak selama sekitar 90 menit dengan api kecil.
Tambahkan tomat, brokoli dan masak selama 5 menit lagi untuk digunakan
Kerang berukuran kecil tetapi mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh seperti protein, lipid, kalsium, karbuahidrat, zat besi, fosfor, vitamin A, B, PP, .. Menurut Pengobatan Oriental, kerang memiliki sifat pengelasan, rasa manis yang asin. , memiliki efek detoksifikasi, mengobati batuk dan dahak bagi ibu hamil. Makan kerang setiap 2 minggu membantu ibu mengontrol berat badannya karena kerang sangat rendah kalori sehingga mencegah obesitas.
Banyak ibu yang khawatir nanas akan menyebabkan rahim berkontraksi akibat zat bromelain. Namun, bromelain hanya menyerang ibu saat ibu hamil mengonsumsi hingga 7 buah nanas . Jadi, jika dimakan dengan jumlah sedang, wangi membantu ibu hamil:
suplemen serat
Kurangi mual di pagi hari
Baik untuk otot, jantung, dan sistem saraf janin
mencegah cacat lahir
Sup kerang yang dimasak dengan aroma merupakan salah satu soto lezat untuk ibu hamil 3 bulan yang patut Anda coba.
Bahan:
500g kerang
Setengah buah nanas
1 buah tomat
Daun bawang, daun ketumbar (ketumbar), tahu (jika Anda suka)
Melakukan:
Rendam kerang dengan air untuk mencuci beras guna membersihkan tanah
Tempatkan kerang di dalam panci, tutupi kerang dengan air dan didihkan
Nanas dikupas dan diiris tipis-tipis
Tomat dicuci bersih, tambahkan pinang
Saat kerang terbuka, tambahkan nanas, tomat, dan tahu
Bumbui, tambahkan daun ketumbar lalu matikan api dan angkat untuk disajikan
Baru-baru ini, ada tiga saran sup lezat untuk ibu hamil di 3 bulan pertama kehidupan, yang sangat bergizi yang harus ditambahkan ibu ke dalam makanannya. Semoga ibu memiliki kehamilan yang sangat sehat.
Lihat lebih lanjut:
Makanan bergizi untuk ibu hamil dalam 3 bulan pertama membantu ibu tetap hamil
6 Dai hidangan bergizi untuk ibu hamil, membantu ibu tidur nyenyak dan mengembangkan IQ tinggi
Wanita hamil makan ikan mas dengan sangat baik selama kehamilan sebagai rumor?
Netflix adalah salah satu platform streaming video favorit kami dan hampir sendirian bertanggung jawab untuk membangun platform yang layak untuk pemotong kabel dan pelanggan kabel. Sementara Hulu, Amazon, dan HBO semuanya mengikuti
Subtitel mungkin menawarkan banyak manfaat. Mungkin Anda terganggu oleh kebisingan sekitar atau Anda sedang menonton film dalam bahasa asing. Apa pun masalahnya, mengetahui cara mengaktifkan (atau menonaktifkan) subtitle di Hisense Anda akan berguna
Subtitle bisa menjadi fitur yang sangat nyaman di TV Hisense Anda. Apakah Anda sedang menonton film penuh aksi atau acara TV dramatis dari negara lain, subtitle dalam bahasa asli Anda memungkinkan Anda untuk menjembatani kesenjangan bahasa. Sebagai
Menggunakan tautan untuk menghubungkan dua bagian informasi telah menjadi bagian penting dari setiap aktivitas pengelolaan tugas. Itu sebabnya hari ini, kami akan memberi Anda petunjuk tentang cara menambahkan tautan di Notion. Ini adalah sebuah
Apakah Anda memiliki perangkat Chromecast? Jika Anda menghubungkannya ke YouTube, ikon Cast kecil itu akan terus muncul saat Anda membuka aplikasi YouTube di ponsel. Ini dapat menyebabkan beberapa situasi yang memalukan. Jika Anda secara tidak sengaja melemparkan
Netflix adalah sumber populer untuk hiburan berdasarkan permintaan. Jika Netflix Originals favorit Anda datang dengan resolusi lebih rendah dari yang Anda harapkan, mengubah pengaturan gambar Anda akan membantu. Ini semua yang perlu Anda ketahui. Mengubah Gambar Netflix
Kodi adalah salah satu perangkat lunak streaming yang paling serbaguna – jika terkenal buruk – yang dapat Anda unduh, dan tersedia di semua hal mulai dari MacBook dan PC hingga Chromecast dan Firestick. Tapi bagaimana dengan smartphone atau tablet Anda? Jika Anda sudah
Layanan streaming yang sangat populer, Netflix, menawarkan konten dan pengaturan dalam beberapa bahasa. Meskipun fiturnya bagus, hal ini dapat menimbulkan kebingungan saat layar menampilkan bahasa selain bahasa ibu Anda. Mungkin seseorang mengatur bahasa secara tidak sengaja,
Sesi Netflix dan bersantai bisa sangat menyenangkan. Ambil camilan dan minuman, duduk, dan putar film atau acara favorit Anda. Namun ada satu hal yang tidak Anda perlukan saat menonton serial terbaru secara berlebihan. Mengganggu
Netflix adalah raksasa streaming online, tetapi apa yang Anda lakukan ketika terlalu banyak perangkat diaktifkan di akun Anda? Tidak ada batasan berapa banyak perangkat yang dapat Anda miliki di Netflix, tetapi ada batasan tentang caranya
Konten Netflix yang dapat Anda akses bergantung pada lokasi alamat IP Anda. Menurut perjanjian penyiaran Netflix, beberapa konten hanya memiliki lisensi untuk ditayangkan di negara tertentu. Geo-lock bisa menyebalkan, jika Anda pergi
Streaming video melalui Internet telah menjadi salah satu metode paling populer untuk menonton acara TV dan film. Namun, munculnya teknologi ini juga berarti pertemuan sesekali dengan pesan kesalahan yang aneh dan membingungkan:
Disney Plus adalah salah satu layanan streaming paling populer yang tersedia. Koleksi film, pertunjukan, dan dokumenternya yang murah dan luar biasa menawarkan sesuatu untuk semua orang. Seperti kebanyakan layanan streaming, Anda dapat melihat rekaman acara dan film Anda
Dalam semangat sebenarnya dari layanan streaming, Anda pasti akan memiliki setidaknya satu orang yang menanyakan informasi login Anda. Permintaan terjadi dengan Netflix, Prime Video, Hulu, dan bahkan HBO, jadi mengapa tidak dengan Disney Plus? Tentu, Anda memiliki
Sebagai aplikasi perangkat lunak sumber terbuka dan gratis, Kodi bekerja dengan semua jenis perangkat keras, seperti smart TV dan bahkan FireSticks. Dengan Kodi, Anda dapat menonton TV, mendengarkan musik, dan lainnya. Ini juga mendukung add-on yang berkembang
![Cara Mengubah Bahasa Di Netflix [Semua Perangkat]](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-5188-0605161802346.jpg "Cara Mengubah Bahasa Di Netflix [Semua Perangkat]")
