Apakah baik untuk ibu hamil makan telur angsa? Banyak ibu hamil memiliki pertanyaan ini! Makan telur angsa saat hamil akan membawa banyak manfaat bagi janin jika sang ibu memahami nilai gizinya sekaligus “standar” cara makan telur angsa bagi ibu hamil.
Menurut kepercayaan tradisional, telur angsa dianggap sebagai salah satu makanan bergizi bagi ibu hamil.
Dari segi gizi, 100 g telur angsa biasanya mengandung 13 g protein; 14,2 g lipid; 360 mcg vitamin A; 71 mg kalsium; 210 mg fosfor; 3,2 mg zat besi; 0,15 mg vitamin B1; 0,3 mg vitamin B2; 0,1 mg vitamin PP, ...
Oleh karena itu, menurut ahli gizi telur angsa dan juga telur lainnya, jika Anda memakannya dengan benar, tubuh Anda akan diberikan protein, vitamin dan mineral dalam jumlah yang cukup.
Telur angsa maupun jenis telur lainnya umumnya membawa banyak nilai gizi esensial bagi perkembangan janin selama masa kehamilan.
Kuning telur angsa mengandung lebih dari separuh lesitin dalam profil nutrisinya. Lesitin adalah senyawa yang sangat bermanfaat untuk otak dan jaringan saraf. Jadi, jika Anda makan telur angsa selama kehamilan, Anda akan membuat lebih banyak kondisi untuk bayi Anda menjadi lebih pintar .
Selain itu, telur angsa mengandung asam amino esensial untuk ibu hamil dan mikronutrien vitamin A, D, E, riboflavin dan tiamin bersama dengan mineral zat besi, fosfor, kalsium. Makanan lain mungkin mengandung nutrisi serupa, tetapi telur angsa adalah asam amino lengkap, lebih bergizi dan lebih mudah diserap.
Manfaat lain dari makan telur angsa selama hamil adalah dapat membantu mencegah ibu dari masuk angin dan flu. Ini karena telur angsa mengandung banyak vitamin dan mineral, membantu ibu hamil memiliki energi dan meningkatkan daya tahan tubuh di hari yang dingin.
Menurut pengalaman masyarakat, ibu hamil harus makan telur angsa untuk membantu janin berkembang dengan baik, bayi lahir dengan cerdas. Namun, menurut pakar nutrisi, komposisi protein, vitamin dan mineral dalam telur angsa bahkan tidak sebanding dengan telur ayam.
Itu sebabnya ibu hamil tidak perlu terlalu khawatir jika selama hamil belum sempat "sempat" makan telur angsa. Sebagai gantinya, ibu bisa makan telur rebus dan makanan bergizi lainnya yang cukup untuk memastikan bayi lahir sehat.
Apakah baik makan telur angsa saat hamil? Meski cukup bergizi, telur angsa memiliki massa yang cukup dan mengandung banyak kolesterol. Oleh karena itu, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi telur angsa dengan cara berikut ini untuk memastikan penyerapan nutrisi yang tepat dan terbaik bagi janin:
- Kapan hamil makan telur angsa? Induk harus makan telur angsa mulai bulan ke-4.
- Makan 2-3 buah / bulan sudah cukup karena telur angsa harganya mahal dan susah dicerna jika induknya makan terlalu banyak.
- Pilih jenis telur angsa yang bersumber dan pastikan kebersihan makanan adalah yang terbaik.
Selain mengonsumsi telur angsa dengan benar seperti yang disarankan oleh ahli gizi di atas, ibu hamil harus fokus pada pola makan yang beragam dan bergizi sesuai aturan berikut:
Makanan harus memiliki 4 kelompok zat.
- Fokus pada makanan yang kaya asam folat, protein, zat besi, kalsium, ...
- Hati-hati dan batasi dengan makanan tinggi gula dan lemak. Perhatikan makanan berserat tinggi untuk mencegah sembelit saat hamil.
- Sebaiknya minum lebih banyak jenis susu seperti susu segar, susu kedelai, ... tapi sebaiknya tidak minum terlalu banyak. Sama halnya dengan telur. Ibu hamil tidak perlu menjejalkan terlalu banyak tapi cukup makan dua hari sekali sudah cukup.
- Mendorong ibu hamil untuk rutin makan buah dan sayur kaya vitamin dan mineral seperti buah naga, pisang, anggur, mangga, pepaya, ... karena ini adalah komponen nutrisi penting dalam perkembangan janin.
Dan terakhir, jangan lupa rutin berolahraga, jaga jiwa tetap nyaman, maka buah hati niscaya akan lahir sehat dan cerdas.
4 Pandangan yang Salah dalam Makan dan Minum Selama Hamil
Resep makan pada anak-anak, bukan ibu!
Apa yang baik untuk bulan pertama kehamilan?
Netflix adalah salah satu platform streaming video favorit kami dan hampir sendirian bertanggung jawab untuk membangun platform yang layak untuk pemotong kabel dan pelanggan kabel. Sementara Hulu, Amazon, dan HBO semuanya mengikuti
Subtitel mungkin menawarkan banyak manfaat. Mungkin Anda terganggu oleh kebisingan sekitar atau Anda sedang menonton film dalam bahasa asing. Apa pun masalahnya, mengetahui cara mengaktifkan (atau menonaktifkan) subtitle di Hisense Anda akan berguna
Subtitle bisa menjadi fitur yang sangat nyaman di TV Hisense Anda. Apakah Anda sedang menonton film penuh aksi atau acara TV dramatis dari negara lain, subtitle dalam bahasa asli Anda memungkinkan Anda untuk menjembatani kesenjangan bahasa. Sebagai
Menggunakan tautan untuk menghubungkan dua bagian informasi telah menjadi bagian penting dari setiap aktivitas pengelolaan tugas. Itu sebabnya hari ini, kami akan memberi Anda petunjuk tentang cara menambahkan tautan di Notion. Ini adalah sebuah
Apakah Anda memiliki perangkat Chromecast? Jika Anda menghubungkannya ke YouTube, ikon Cast kecil itu akan terus muncul saat Anda membuka aplikasi YouTube di ponsel. Ini dapat menyebabkan beberapa situasi yang memalukan. Jika Anda secara tidak sengaja melemparkan
Netflix adalah sumber populer untuk hiburan berdasarkan permintaan. Jika Netflix Originals favorit Anda datang dengan resolusi lebih rendah dari yang Anda harapkan, mengubah pengaturan gambar Anda akan membantu. Ini semua yang perlu Anda ketahui. Mengubah Gambar Netflix
Kodi adalah salah satu perangkat lunak streaming yang paling serbaguna – jika terkenal buruk – yang dapat Anda unduh, dan tersedia di semua hal mulai dari MacBook dan PC hingga Chromecast dan Firestick. Tapi bagaimana dengan smartphone atau tablet Anda? Jika Anda sudah
Layanan streaming yang sangat populer, Netflix, menawarkan konten dan pengaturan dalam beberapa bahasa. Meskipun fiturnya bagus, hal ini dapat menimbulkan kebingungan saat layar menampilkan bahasa selain bahasa ibu Anda. Mungkin seseorang mengatur bahasa secara tidak sengaja,
Sesi Netflix dan bersantai bisa sangat menyenangkan. Ambil camilan dan minuman, duduk, dan putar film atau acara favorit Anda. Namun ada satu hal yang tidak Anda perlukan saat menonton serial terbaru secara berlebihan. Mengganggu
Netflix adalah raksasa streaming online, tetapi apa yang Anda lakukan ketika terlalu banyak perangkat diaktifkan di akun Anda? Tidak ada batasan berapa banyak perangkat yang dapat Anda miliki di Netflix, tetapi ada batasan tentang caranya
Konten Netflix yang dapat Anda akses bergantung pada lokasi alamat IP Anda. Menurut perjanjian penyiaran Netflix, beberapa konten hanya memiliki lisensi untuk ditayangkan di negara tertentu. Geo-lock bisa menyebalkan, jika Anda pergi
Streaming video melalui Internet telah menjadi salah satu metode paling populer untuk menonton acara TV dan film. Namun, munculnya teknologi ini juga berarti pertemuan sesekali dengan pesan kesalahan yang aneh dan membingungkan:
Disney Plus adalah salah satu layanan streaming paling populer yang tersedia. Koleksi film, pertunjukan, dan dokumenternya yang murah dan luar biasa menawarkan sesuatu untuk semua orang. Seperti kebanyakan layanan streaming, Anda dapat melihat rekaman acara dan film Anda
Dalam semangat sebenarnya dari layanan streaming, Anda pasti akan memiliki setidaknya satu orang yang menanyakan informasi login Anda. Permintaan terjadi dengan Netflix, Prime Video, Hulu, dan bahkan HBO, jadi mengapa tidak dengan Disney Plus? Tentu, Anda memiliki
Sebagai aplikasi perangkat lunak sumber terbuka dan gratis, Kodi bekerja dengan semua jenis perangkat keras, seperti smart TV dan bahkan FireSticks. Dengan Kodi, Anda dapat menonton TV, mendengarkan musik, dan lainnya. Ini juga mendukung add-on yang berkembang
![Cara Mengubah Bahasa Di Netflix [Semua Perangkat]](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-5188-0605161802346.jpg "Cara Mengubah Bahasa Di Netflix [Semua Perangkat]")
