Berapa derajat ruangan ber-AC yang aman bagi anak Anda untuk tidur?

Pendingin udara untuk bayi adalah faktor penentu untuk membantu bayi Anda tidur nyenyak sekaligus mencegah kematian mendadak pada bayi yang baru lahir. Namun, berapakah suhu ini untuk memastikan kesehatan anak?

Peran penting AC bayi dalam tidurnya

Selama tahun-tahun pertama kehidupan, bayi berkembang dengan pesat baik secara fisik maupun otak. Oleh karena itu, metabolisme bayi juga jauh lebih kuat daripada orang dewasa. Selain itu, anak-anak memiliki sistem peredaran darah yang bekerja cepat, yang menghasilkan banyak panas berlebih tetapi memiliki sistem pembuangan panas yang tidak efektif. Ini juga yang menjadi alasan mengapa suhu tubuh anak selalu lebih tinggi dari pada orang dewasa. Anak-anak sering kali berkeringat dan mudah merasa gerah serta tidak nyaman bahkan di lingkungan yang suhunya 28-29 derajat Celcius.

Suhu kamar yang tepat akan membantu anak merasa nyaman dan tidur nyenyak. Tetapi yang paling penting, ini dapat membantu mencegah sindrom kematian bayi mendadak (SIDS), salah satu ketakutan besar bagi banyak orang tua ketika bayi dalam keadaan sehat tetapi dapat meninggal secara tiba-tiba. tiba-tiba saat tidur.

Menurut data penelitian, suhu ruangan (overheating) telah terbukti menjadi penyebab SIDS. Oleh karena itu, para ahli menyarankan orang tua untuk memastikan kamar bayi Anda berada pada suhu antara 18 ° C-21 ° C (suhu ruangan bukan suhu AC); Namun, suhu ini juga bergantung pada lingkungan hidup serta iklim di setiap tempat.

Apa yang harus diingat orang tua tentang AC untuk bayi?

Menempatkan bayi Anda di kamar ber-AC di musim panas adalah cara yang efektif untuk memastikan bayi Anda tidur nyenyak. Namun, jika Anda tidak mengetahui cara menggunakannya dengan benar, AC yang terlalu rendah atau terlalu tinggi dapat menimbulkan efek negatif bagi kesehatan anak, terutama sistem pernapasannya. Oleh karena itu, orang tua harus memperhatikan aturan penting berikut ini.

AC tidak sama dengan suhu ruangan 

Ketika para ahli menganjurkan agar suhu ruang tidur bayi harus antara 18-21 derajat Celcius, artinya ini adalah suhu ruangan, bukan angka suhu pada AC saja. Terkadang suhu AC dan suhu ruangan memiliki perbedaan yang signifikan. Jadi tidak akan ada jumlah standar suhu AC yang cocok untuk bayi Anda. Para orang tua dapat meletakkan termometer ekstra di dalam kamar dan mengatur pengatur waktu AC agar bayi tidak kedinginan atau kepanasan.

Pastikan ruangan memiliki kelembapan yang cukup 

Penggunaan AC secara terus menerus akan mempengaruhi kelembapan di dalam ruangan, sehingga membuat bayi lebih mudah terserang kulit kering dan hidung kering yang tidak baik untuk kesehatan anak.

Agar bayi baru lahir merasa nyaman, nyaman dan tanpa masalah kulit saat menggunakan ruangan ber-AC, sebaiknya orang tua menerapkan metode humidifikasi berikut:

Tempatkan sepanci air atau botol air minum besar di dalam ruangan

Gunakan AC yang dikombinasikan dengan nebulizer

Pilih AC yang melindungi kulit Anda - mengontrol kelembapan

Hindari menempatkan bayi Anda untuk tidur di lokasi di mana udara dingin langsung mengalir 

Hal ini juga sangat penting agar orang tua memperhatikan saat meletakkan tempat tidur anak. Pilih lokasi yang sejuk dan jauh dari AC yang tepat.

Dandani bayi Anda dengan tepat

Anak-anak harus mengenakan pakaian yang menyerap keringat dengan baik. Saat berbaring di udara, orang tua menghindari mengenakan terlalu banyak lapisan pakaian untuk bayi. Anda harus mengenakan pakaian tipis yang dibungkus (seperti selimut yang tidak akan lepas). Dalam buku Raising a Child Is Not A War, penulis juga merekomendasikan agar orang tua membungkus atau menggunakan kantong tidur untuk buah hatinya.

Membungkus bayi membantu bayi merasa sesak seperti saat berada di dalam kandungan, bayi merasa nyaman dan aman, sehingga banyak bayi yang dibungkus agar berhenti menangis atau mudah tidur. Bungkus hanya ketika bayi Anda menunjukkan tanda-tanda kantuk dan waktu tidur (sesuai jadwal MUDAH) dan hingga 4 bulan mungkin tidak membungkus lagi. Bahan pembungkusnya membutuhkan elastisitas yang baik agar bayi merasa nyaman.

Singkatnya, AC bayi harus sesuai untuk menjaga suhu di kamar bayi dari 18-21 derajat C yang terbaik. Orang tua harus memperhatikan untuk memastikan keamanan kesehatan anak!

Lihat lebih lanjut: 

Bayi ber-AC dan potensi bahaya

Temukan solusi untuk kecemasan Anda: Haruskah bayi tetap di udara?

Bagaimana bayi berbaring agar tidak sakit?