Menyusui adalah tahapan penting dalam kehamilan. Tahap diet ini juga jadi jauh lebih ketat. Namun, bagaimana dengan buah-buahan seperti air kelapa? Bolehkah minum air kelapa saat menyusui?
Air kelapa dikenal sebagai minuman ringan yang tidak berbahaya . Tak hanya berasal dari alam, air kelapa juga mengejutkan banyak orang dengan nilai gizinya. Kandungan nutrisi dalam air kelapa akan membuat bunda merasa cukup terkejut!
Dalam segelas air kelapa, Anda akan menemukan:
Energi: 5,45 mg
Gula yang mudah dicerna: 1,3 mg
Kalium: 61 mg
Natrium: 5,45 mg
Mikronutrien yang diperlukan untuk tubuh seperti serat, Mangan, Kalsium, Riboflavin, Vitamin C, ...
Bisakah menyusui minum air kelapa?
Jawabannya iya!
Air kelapa tahan terhadap jamur dan bakteri. Di saat yang sama, air kelapa juga meningkatkan jumlah asam sitrat dan asam laurat dalam ASI. Ini adalah dua zat penting yang mendukung sistem kekebalan bayi Anda. Artinya: bakteri berbahaya tidak akan banyak berpengaruh pada bayi Anda! Memiliki air kelapa untuk melindungi bayi dari bakteri berbahaya.
Selain itu, air kelapa juga kaya akan nutrisi yang disebutkan di atas untuk membantu perkembangan tulang dan otak bayi.
Namun, meski air kelapa kaya akan nutrisi, Anda juga harus mempertimbangkan untuk meminum air kelapa dengan takaran yang wajar! 1 bulan setelah lahir , segelas air kelapa setiap hari akan merawat bayi dengan baik bersama ibunya!
Lihat juga: Bisakah Anda menyusui teh susu dan bagaimana mengurangi mengidam?
Jika Anda memiliki cukup ASI untuk bayi Anda, selamat! Namun, tidak semua orang seberuntung itu, banyak ibu yang memiliki kemampuan terbatas untuk memproduksi ASI saat menyusui. Dalam hal ini, apa yang harus ibu lakukan?
Menggunakan alat bantu bukanlah cara yang baik, meningkatkan laktasi adalah solusi terbaik. Cara paling sederhana: minum air kelapa. Dengan memberi tubuh nutrisi seperti kalium, gula alami, dan natrium, air kelapa membantu meningkatkan kemampuan ibu untuk mengeluarkan ASI.
Setelah melahirkan dan mulai menyusui, ibu mudah mengalami dehidrasi. Minum air kelapa akan membantu ibu meningkatkan dehidrasi dan menjaga kelembapan esensial bagi tubuh. Fungsinya mencegah dehidrasi juga membuat ibu tidak cepat lelah, menurunkan demam. Alasannya karena para ibu terisi kembali dengan garam / air yang hilang di dalam tubuh.
Air kelapa penuh dengan elektrolit dan asam amino esensial. Zat tersebut berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Setelah lahir, kandungannya sangat lemah. Pada saat menyusui, sistem pencernaan ibu sudah lebih baik tetapi tidak sesehat biasanya. Untuk menghindari sembelit , gangguan pencernaan, para ibu sering memilih minum air kelapa. Sebagai sumber serat dan elektrolit yang baik, air kelapa akan membantu ibu menenangkan perut, terhindar dari diare atau gangguan pencernaan.
Semua suplemen nutrisi memiliki satu kesamaan: pemulihan kebugaran yang sangat baik. Minuman ini mengakibatkan berat badan peminumnya akan sulit dikendalikan. Karena itu, ibu yang sedang menyusui juga sering menjadi gemuk. Tekanan darah juga terpengaruh.
Air kelapa adalah wadah minuman bergizi khusus. Dengan kalori rendah, gula mudah dicerna, banyak air, air kelapa merangsang metabolisme dalam tubuh. Metabolisme yang baik akan membantu wanita pascapersalinan menurunkan berat badan dengan aman dan efektif. Tekanan darah juga lebih stabil berkat aksi elektrolit.
Setelah melahirkan, tubuh wanita mengalami banyak perubahan penuaan yang luar biasa. Dengan ibu yang sedang menyusui, tak sempat mengurus diri sendiri, penuaan sudah "menyambangi". Air kelapa mengandung banyak sitokin anti penuaan pada sel manusia. Khawatir dengan kulit gelap dan kusam, air kelapa tersedia untuk membantu ibu mencegah penuaan!
Semoga artikel ini dapat membantu para ibu menjawab pertanyaan: “Selama masa menyusui, bolehkah saya minum air kelapa?”. Selain air kelapa, ibu sebaiknya menambahkan makanan lain seperti buah-buahan, sayur mayur, daging, ikan, telur… agar ASI cukup untuk buah hati Anda. Atau Anda dapat menggunakan lebih banyak minuman untuk membantu merangsang kelenjar susu seperti teh, sayuran, kacang-kacangan, ...
Semoga Anda mendapatkan cara yang benar untuk menikmati air kelapa yang baik untuk ibu dan bayi!
Bunda terpilih minum air kelapa akan lahir putih?
Apakah baik minum banyak air kelapa selama kehamilan?
Makanan terbaik untuk ibu saat menyusui
Netflix adalah salah satu platform streaming video favorit kami dan hampir sendirian bertanggung jawab untuk membangun platform yang layak untuk pemotong kabel dan pelanggan kabel. Sementara Hulu, Amazon, dan HBO semuanya mengikuti
Subtitel mungkin menawarkan banyak manfaat. Mungkin Anda terganggu oleh kebisingan sekitar atau Anda sedang menonton film dalam bahasa asing. Apa pun masalahnya, mengetahui cara mengaktifkan (atau menonaktifkan) subtitle di Hisense Anda akan berguna
Subtitle bisa menjadi fitur yang sangat nyaman di TV Hisense Anda. Apakah Anda sedang menonton film penuh aksi atau acara TV dramatis dari negara lain, subtitle dalam bahasa asli Anda memungkinkan Anda untuk menjembatani kesenjangan bahasa. Sebagai
Menggunakan tautan untuk menghubungkan dua bagian informasi telah menjadi bagian penting dari setiap aktivitas pengelolaan tugas. Itu sebabnya hari ini, kami akan memberi Anda petunjuk tentang cara menambahkan tautan di Notion. Ini adalah sebuah
Apakah Anda memiliki perangkat Chromecast? Jika Anda menghubungkannya ke YouTube, ikon Cast kecil itu akan terus muncul saat Anda membuka aplikasi YouTube di ponsel. Ini dapat menyebabkan beberapa situasi yang memalukan. Jika Anda secara tidak sengaja melemparkan
Netflix adalah sumber populer untuk hiburan berdasarkan permintaan. Jika Netflix Originals favorit Anda datang dengan resolusi lebih rendah dari yang Anda harapkan, mengubah pengaturan gambar Anda akan membantu. Ini semua yang perlu Anda ketahui. Mengubah Gambar Netflix
Kodi adalah salah satu perangkat lunak streaming yang paling serbaguna – jika terkenal buruk – yang dapat Anda unduh, dan tersedia di semua hal mulai dari MacBook dan PC hingga Chromecast dan Firestick. Tapi bagaimana dengan smartphone atau tablet Anda? Jika Anda sudah
Layanan streaming yang sangat populer, Netflix, menawarkan konten dan pengaturan dalam beberapa bahasa. Meskipun fiturnya bagus, hal ini dapat menimbulkan kebingungan saat layar menampilkan bahasa selain bahasa ibu Anda. Mungkin seseorang mengatur bahasa secara tidak sengaja,
Sesi Netflix dan bersantai bisa sangat menyenangkan. Ambil camilan dan minuman, duduk, dan putar film atau acara favorit Anda. Namun ada satu hal yang tidak Anda perlukan saat menonton serial terbaru secara berlebihan. Mengganggu
Netflix adalah raksasa streaming online, tetapi apa yang Anda lakukan ketika terlalu banyak perangkat diaktifkan di akun Anda? Tidak ada batasan berapa banyak perangkat yang dapat Anda miliki di Netflix, tetapi ada batasan tentang caranya
Konten Netflix yang dapat Anda akses bergantung pada lokasi alamat IP Anda. Menurut perjanjian penyiaran Netflix, beberapa konten hanya memiliki lisensi untuk ditayangkan di negara tertentu. Geo-lock bisa menyebalkan, jika Anda pergi
Streaming video melalui Internet telah menjadi salah satu metode paling populer untuk menonton acara TV dan film. Namun, munculnya teknologi ini juga berarti pertemuan sesekali dengan pesan kesalahan yang aneh dan membingungkan:
Disney Plus adalah salah satu layanan streaming paling populer yang tersedia. Koleksi film, pertunjukan, dan dokumenternya yang murah dan luar biasa menawarkan sesuatu untuk semua orang. Seperti kebanyakan layanan streaming, Anda dapat melihat rekaman acara dan film Anda
Dalam semangat sebenarnya dari layanan streaming, Anda pasti akan memiliki setidaknya satu orang yang menanyakan informasi login Anda. Permintaan terjadi dengan Netflix, Prime Video, Hulu, dan bahkan HBO, jadi mengapa tidak dengan Disney Plus? Tentu, Anda memiliki
Sebagai aplikasi perangkat lunak sumber terbuka dan gratis, Kodi bekerja dengan semua jenis perangkat keras, seperti smart TV dan bahkan FireSticks. Dengan Kodi, Anda dapat menonton TV, mendengarkan musik, dan lainnya. Ini juga mendukung add-on yang berkembang
![Cara Mengubah Bahasa Di Netflix [Semua Perangkat]](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-5188-0605161802346.jpg "Cara Mengubah Bahasa Di Netflix [Semua Perangkat]")
