Bisakah ibu baru makan durian?

Dengan serangkaian pantang untuk tinggal , setiap ibu popok akan bertanya-tanya apakah dia bisa makan durian saat buah yang menarik ini sedang musim masak penuh. Semua orang tahu kalau makan durian yang banyak akan terasa panas dan tidak enak, tapi apakah sampai membahayakan ibu hamil?

Bahan gizi durian

Durian kaya akan nutrisi dan energi

Sebelum membahas ruginya, durian juga memiliki manfaat tertentu. Selain rasanya yang tak tertahankan, durian juga kaya vitamin B, C, kalium, kalsium, dan serat. Oleh karena itu dari segi ilmu, buah ini masih sangat sehat jika dimakan dalam jumlah sedang. Secara khusus:

Kandungan vitamin C dalam durian dapat menyumbang hingga 80% dari jumlah vitamin C yang dibutuhkan tubuh setiap hari, ia bekerja melawan radikal bebas, memperlambat oksidasi sel dan mencegah patogen.

Senyawa vitamin B9 dan folat yang terdapat pada daging durian matang sangat baik untuk darah, secara langsung berdampak pada produksi sel darah merah bagi tubuh.

Vitamin B6 membantu meningkatkan neurotransmitter, menghilangkan rasa lelah dan mencegah depresi pascapersalinan.

Kalium dan kalsium yang ada dalam durian juga membantu mencegah ekskresi kalsium dalam urin, membantu memperkuat sistem tulang dan gigi.

Serat durian membantu memperlancar buang air besar tubuh, membantu meredakan sembelit.

Bisakah durian yang baru lahir?

Meskipun durian memiliki manfaat tertentu bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, namun bagi ibu hamil, tubuhnya sangat sensitif dan mengalami banyak perubahan, durian menimbulkan banyak bahaya, bahkan bahaya. berbahaya. Sebagai:

Ibu dan anak yang panas

Semua orang tahu durian itu enak, tapi juga sangat panas. Ibu hamil yang baru lahir sebaiknya tidak makan banyak makanan dengan sifat panas, mudah menyebabkan kembung, gangguan pencernaan, ketidaknyamanan pada tubuh serta memicu insomnia dan perdarahan bagi ibu nifas. Bahkan banyak yang percaya bahwa panasnya durian tetap masuk ke dalam ASI, membuat bayi kepanasan untuk tidur, sehingga bayi sulit tidur, sering menangis di malam hari .

Ibu baru sebaiknya tidak makan durian

Gula yang sangat tinggi membuat luka membutuhkan waktu lama untuk sembuh

Durian memang enak berkat rasa manis dan berlemak yang kaya, sehingga buah ini juga mengandung kadar gula yang sangat tinggi, kurang baik untuk ibu hamil. Apalagi bagi wanita dengan riwayat diabetes gestasional, mengonsumsi durian sangatlah berbahaya. Bagi ibu yang menjalani operasi caesar, makan banyak gula juga membuat luka membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh, dan risiko infeksi sangat tinggi.

Penambahan berat badan sulit dikendalikan

Tidak hanya kandungan gulanya yang berlebih, lemak durian serta energi yang sangat tinggi di setiap segmen durian yang enak sekitar 147 Kkal / 100g durian dapat membuat ibu hamil cepat bertambah berat dan sangat sulit menurunkan berat badan setelahnya. .

Jerawat

Kulit wanita pascapersalinan rentan terhadap alergi dan kepekaan akibat perubahan hormonal. Banyaknya gula dalam durian dapat meningkatkan sekresi sebum pada kulit, menyumbat pori-pori, menimbulkan jerawat, membuat kulit menjadi kasar dan sulit dirawat.

Bahaya ginjal

100g durian menyediakan sekitar 436mg Potasium, nutrisi ini dapat membantu memperkuat tulang tetapi bersifat toksik bagi penderita gagal ginjal. Jika, setelah makan durian, jumlah kalium dalam darah melebihi 6,5 mmol / l, wanita tersebut mungkin mengalami aritmia, berhenti bernapas, dan meninggal.

Sebaliknya, ibu yang baru lahir harus makan buah ini

Apel direkomendasikan untuk wanita hamil

Meski daya tarik durian sulit ditolak, ibu pasti punya jawaban agar durian baru lahir. Jika Anda mendambakan buah dan gigi manis setelah melahirkan, Anda bisa makan sedikit buah-buahan berikut ini, cukup manis, tidak berbahaya bagi Anda dan bayi Anda, makanlah seluruh ASI seperti:

Pepaya : Makan sepotong kecil pepaya matang sebagai pencuci mulut setelah makan dapat secara efektif menyembuhkan sembelit. Selain itu, pepaya yang baru matang dapat direbus dengan kaki sebagai makanan yang bermanfaat, mengobati kelemahan tubuh, mengurangi stres mental pasca melahirkan.

Apel : Apel mengandung banyak nutrisi, vitamin, serat dan merupakan pilihan pertama dalam menu makanan para ibu yang ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan. Selain itu, jumlah kalium, antioksidan, kalsium yang terdapat dalam apel juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi risiko masuk angin.

Pisang : Mengkonsumsi 1-2 pisang kecil setelah makan membantu fungsi usus lebih baik. Pada pisang yang kaya zat besi, kandungan zat besi pada pisang juga membantu dalam meminimalisir anemia pada bayi secara efektif dan aman.

Semangka mengandung potasium, vitamin C, kalsium, serta banyak mineral penting. Makan dalam jumlah yang cukup memiliki efek pendinginan, membantu diuretik dan meningkatkan ketahanan kulit, dan pada saat yang sama mengisi kembali air ke tubuh, membantu mengeluarkan lebih banyak susu.

Lihat lebih lanjut:

Berapa lama seorang ibu melahirkan dengan operasi caesar sebelum dia bisa makan buah?

Berapa lama setelah melahirkan makan asam? Makan makanan asam menyebabkan kehilangan ASI pada ibu nifas, benar atau salah?

Wanita pascapersalinan perlu pantang makan dan untuk berapa lama?