Mengobati sembelit pascapartum dengan cara yang sangat sederhana

Mengobati sembelit setelah melahirkan adalah salah satu kunci yang harus ibu pahami. Pasalnya, sembelit ini terjadi pada banyak orang dan bisa berulang.

Konstipasi merupakan fenomena berkurangnya jumlah buang air besar (<3 kali / minggu). Hal ini disertai dengan kesulitan buang air besar akibat kotoran yang keras. Kondisi ini seringkali menimbulkan rasa sakit dan ketidaknyamanan bagi orang yang sakit.

Pada orang yang biasanya mengalami sembelit, rasanya sangat tidak nyaman. Jika sembelit ditemui pada ibu yang baru saja melahirkan, justru semakin tidak nyaman. Sembelit setelah melahirkan tidak hanya menyebabkan kembung, kembung, gangguan pencernaan , kelelahan, tapi juga mudah terkena wasir jika tidak ditangani secara tuntas.

theAsianparents akan membantu Anda memperbaikinya.

Pahami sifat & pengobatan sembelit setelah melahirkan

Sembelit pada wanita postpartum merupakan salah satu bentuk konstipasi fungsional. Karena berbagai penyebab kondisi ini:

 

Apel pascamelahirkan adalah hal biasa

Kehamilan menyebabkan tekanan di usus besar. Sehingga mengurangi pergerakan usus yang menyebabkan sembelit. Proses ini berlanjut selama berbulan-bulan setelah lahir.

- Setelah melahirkan, sering kehilangan banyak darah, dehidrasi akibat produksi cairan, membuat usus besar tidak bergizi dengan baik, sehingga menyebabkan sembelit.

- Wanita hamil dan nifas sering mengonsumsi vitamin dan nutrisi seperti kalsium, zat besi, dan susu bubuk. Bahan-bahan ini, sebagai efek sampingnya, adalah sembelit.

- Diet tinggi protein, makan lebih sedikit sayuran, buah-buahan, ...

- Seorang ibu kehilangan banyak air untuk membuat ASI. Sambil minum air (karena takut susu encer). Kotoran yang keras dan kering menyebabkan sembelit.

- Setelah melahirkan, wanita sering tidak bergerak, berbaring di satu tempat. Atau menjadi stres, yang menghambat pergerakan usus.

Wanita pascapersalinan sering mengalami nyeri saat buang air besar. Psikologi takut pergi, kemudian tidak buang air besar menyebabkan sembelit setelah operasi caesar.

Pengobatan sembelit setelah melahirkan dari hal terkecil

Dengan sembelit, tidak mungkin untuk segera menyingkirkan satu minuman. Obat itu bukanlah keajaiban. Masih butuh waktu untuk mengatur tubuh. Namun, minum obat juga merupakan salah satu cara tercepat untuk menyembuhkan sembelit . Selain itu, ada sejumlah cara pengobatan lainnya.

Hati-hati dalam penggunaan obat

Bagi wanita yang sedang menyusui, penggunaan obat-obatan menjadi prioritas utama. Ibu perlu meminimalkan penggunaan narkoba. Karena obat tersebut akan dikeluarkan melalui ASI. Ketika bayi diberi ASI dengan sumber ASI yang belum menghilangkan semua obat, bayi tersebut secara tidak sengaja menjadi pengguna narkoba pasif sehingga menimbulkan efek negatif.

 

Jika menggunakan obat-obatan, berhati-hatilah agar tidak mempengaruhi ASI

Namun, jika ibu mengalami sembelit yang terlalu parah yang tidak dapat disembuhkan dengan pengobatan non-pengobatan, maka ia perlu pergi ke dokter untuk mendapatkan konsultasi dokter yang paling sesuai tentang penggunaan obat.

Selain itu, ada satu lagi nasehat bagi para ibu yang mengalami sembelit pasca melahirkan. Tidak disarankan menggunakan enema untuk menyembuhkan sembelit. Karena enema akan berdampak pada anus sehingga menimbulkan kerusakan yang menyakitkan. Secara khusus, penggunaan enema jangka panjang akan mengendurkan otot polos anus, menyebabkan hilangnya refleks meremas.

Mode makan sehat

Setelah lahir, mengonsumsi makanan olahan susu sangatlah penting. Selain itu, bunda perlu menambahkan segala jenis sayur dan buah segar ke dalam menu harian. Sembelit terjadi karena kekurangan serat dan air dalam makanan.

 

Diet yang masuk akal membantu ibu meringankan sembelit

Serat membantu merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan bagi sistem pencernaan. Bakteri ini akan merangsang gerak peristaltik untuk mengeluarkan asam laktat, yang menarik air ke dalam usus untuk melunakkan tinja. Meski seratnya tidak tercerna. Namun bila di dalam usus akan menyerap air dan mengembang, menciptakan feses untuk membantu mengeluarkan massa feses yang keluar dari tubuh. Karena itu, serat sangat baik dalam pencegahan dan pengobatan sembelit.

Untuk mencegah sembelit setelah melahirkan, ibu juga harus lebih banyak mengonsumsi yogurt. Dalam yogurt mengandung probiotik yang membantu merangsang sistem pencernaan. Sertakan buah pencahar seperti pisang. Batasi makanan yang tidak bisa dicerna seperti gorengan, minyak, makanan olahan seperti sup kental, makanan cepat saji. Jangan gunakan stimulan seperti alkohol, bir, rokok, kopi, dan teh khusus ...

Minum banyak air & Tetap tenang

Minum banyak air dan menjaga pikiran Anda nyaman juga merupakan metode lain. Karena stres juga menjadi salah satu penyebab yang mempengaruhi sistem pencernaan penyebab sembelit. Tambahkan 2-2,5 liter air per hari. Air dapat ditambahkan dalam berbagai bentuk seperti jus buah, air dalam makanan, kaldu, air hasil saringan ... Ibu harus minum segelas air segera setelah bangun tidur untuk merangsang buang air besar dan lebih baik minum. air hangat.

Air sebagian diserap di usus kecil dan usus besar. Di usus kecil, ketika air cukup diserap, tinja yang tersumbat setelah pencernaan akan menahan air, dan tinja menjadi lunak. Ibu tidak akan kehilangan banyak kekuatan atau rasa sakit saat berjalan dengan buruk.

Olah raga dan olah raga

Jangan terlalu hati-hati. Jika badan dalam keadaan sehat secara normal, setelah melahirkan sebaiknya ibu jalan kaki, olah raga ringan, jangan berbaring dalam waktu lama. Olahraga tidak hanya meningkatkan kesehatan tetapi juga membantu sistem pencernaan berfungsi lebih lancar. Bila ibu rutin berolahraga, peredaran darah akan meningkat. Kontraksi dinding usus juga meningkat, sehingga lebih mudah untuk memindahkan isi usus.

 

Olahraga akan membantu ibu membatasi kondisi ini

Namun, bagi sebagian ibu yang menjalani operasi caesar harus menunggu hingga kesehatannya stabil sebelum melakukan praktik. Ibu harus berolahraga minimal 150 / minggu. Jangan langsung berlatih setelah makan, tapi biarkan selama 1-2 jam setelah makan. Dengan ibu bersalin normal, Anda bisa memanfaatkan menggosok perut Anda di sepanjang bingkai usus besar untuk merangsang gerak peristaltik.

Atasi sembelit pascapartum dengan mengubah kebiasaan buang air kecil Anda

Pergi ke kamar mandi tepat waktu merupakan salah satu hal yang membantu ibu terhindar dari sembelit setelah melahirkan. Juga dilarang keras untuk berhenti buang air besar. Saat Anda tidak buang air besar, Anda akan meningkatkan tekanan pada usus besar Anda, dan seiring waktu, hal itu akan menghilangkan rasa lembut Anda. Selain itu, hentikan kebiasaan duduk di kamar mandi dalam waktu lama karena duduk dalam waktu lama memberikan tekanan besar pada pembuluh darah vena penyebab wasir dan apel.

Banyak istirahat

 

Istirahat merupakan kondisi yang diperlukan ibu setelah melahirkan

Jika setelah melahirkan, merawat bayi terlalu lelah karena bayi yang rewel, silakan berbicara dengan suami atau kerabat untuk bantuan. Ibu membutuhkan banyak istirahat setelah mengatasi kesulitan, mereka juga membantu ibu cepat sembuh tanpa sembelit.

Epilog

Sembelit pascapartum bisa menggunakan obat-obatan. Namun, ibu ingat untuk membaca dengan seksama petunjuk penggunaan dan mendengarkan nasihat dokter untuk melihat apakah obat tersebut mempengaruhi ASI atau tidak. Selain itu, jagalah kehidupan ilmiah, dapatkan aktivitas penuh dan suplemen nutrisi setiap hari untuk tubuh yang sehat.

Lihat lebih lanjut:

Sembelit pada wanita hamil Penyebab dan pengobatan yang efektif

 

Khawatir sembelit dalam 3 bulan terakhir kehamilan? Bagaimana cara memperbaiki situasi ini?

WebTech360 Vietnam