Mempersiapkan kehamilan - 10 pengalaman bermanfaat yang tidak boleh dilewatkan oleh calon ibu dan ayah!

Apakah Anda berencana untuk hamil? Untuk kelahiran bayi yang sehat, persiapan yang baik untuk kehamilan sangatlah penting. Inilah yang wanita perlu persiapkan sebelum mereka mulai "meletuskan" bayi mereka.

1. Hentikan semua alat kontrasepsi

 

Untuk mempersiapkan kehamilan, ingat 10 ini dengan cermat

Jika Anda sedang mengonsumsi pil KB, atau jika Anda memiliki insersi, hentikan segera saat Anda berniat untuk memiliki bayi. Setelah Anda menggunakan kontrasepsi untuk sementara waktu, tubuh Anda mungkin memerlukan beberapa siklus untuk memulai ovulasi secara teratur dan bersiap untuk hamil.

2. Vaksinasi

Ibu hamil harus memvaksinasi penyakit berikut:

Rubella

Campak

Penyakit gondok

Cacar air

Flu

Saat ini obat-obatan sedang berkembang, jadi ada vaksin kombinasi 3-1. Hanya 1 hidung untuk mencegah semua 3 campak, gondongan dan rubella.
Selain itu, ibu juga dapat melakukan tes untuk mengetahui apakah tubuhnya memiliki antibodi terhadap suatu penyakit. Jika demikian, vaksin mungkin tidak lagi diperlukan.

3. Pemeriksaan - Langkah terpenting dalam mempersiapkan kehamilan paling efektif

Salah satu hal yang harus dipersiapkan selama kehamilan adalah kunjungan pranatal. Di sini, dokter akan mempelajari riwayat kesehatan Anda, keluarga Anda, obat-obatan yang Anda minum ...

Selain itu, obat apa pun yang Anda minum yang dapat mengganggu kehamilan juga akan diberitahukan oleh dokter Anda. Dokter Anda akan memesan tes genetik untuk memastikan Anda dan suami tidak memiliki kondisi genetik yang serius seperti anemia sel sabit.

Jika Anda menderita diabetes, asma atau tekanan darah tinggi. Dokter Anda akan meminta Anda untuk menemui spesialis untuk pemeriksaan dan pengobatan sebelum Anda hamil.

Jika Anda jarang melakukan kunjungan medis di masa lalu, dokter Anda mungkin juga merekomendasikan tes darah dan smear untuk mendeteksi penyakit menular seksual.

4. Jalani pola makan yang sehat

 

10 hal yang perlu diingat tentang mempersiapkan kehamilan

Untuk nutrisi mempersiapkan kehamilan, Anda tidak perlu makan berlebihan. Tapi Anda harus makan makanan bergizi untuk kehamilan yang sehat. Pola makan yang sehat dari pasangan juga akan meningkatkan kesuburan.

Untuk wanita:  Diet persiapan kehamilan yang baik adalah makan banyak buah-buahan segar, sayuran dan biji-bijian. Setiap hari, minum 2 gelas susu dan 1 toples yogurt. Selain itu, wanita harus melengkapi dengan asam folat karena akan membantu mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi.

Untuk pria:  Makan makanan yang kaya seng dan vitamin E untuk menjaga kesehatan sperma. Anda bisa makan banyak wortel karena ini merupakan makanan yang banyak mengandung vitamin A dan D.

Baik wanita maupun pria harus menghindari konsumsi makanan yang mengandung kafein seperti kopi, tembakau, dan alkohol… Karena asupan kafein yang tinggi akan menurunkan kesuburan.

Saat ini banyak sekali aplikasi yang menghitung tanggal ovulasi. Wanita dapat menginstal aplikasi "My Days". Setelah memasukkan tanggal awal dan akhir lampu merah selama beberapa bulan, maka akan dihitung tanggal ovulasi, tanggal subur, putra atau putri.

Aplikasi ini juga memungkinkan memasukkan data lain seperti lendir rahim, sakit punggung, sakit perut, sulit tidur, tanggal senggama. Ibu masa depan dapat melacak siklus menstruasi, tanggal ovulasi, bahkan mungkin tanggal konsepsi. Informasi ini akan sangat penting untuk pemantauan perkembangan janin di masa mendatang.

6. Baca buku tentang kehamilan, ajarkan anak

Baca sebanyak mungkin dan secepat mungkin. Apalagi mereka yang baru pertama kali menjadi orang tua tidak punya pengalaman. Masa kehamilan cukup santai, wanita harus melengkapi diri dengan pengetahuan yang diperlukan untuk menjadi orang tua.

Wanita dapat merujuk ke buku berbahasa Inggris "A First Time Fathers Handbook" untuk mendapatkan pengalaman sebanyak mungkin.

7. Cacingan

Cacing sering menempel di usus dan bertelur banyak, jadi minum satu pil saja tidak akan makan. Jika induk cacingan, cacing akan bersaing dengan nutrisi bayi.

Bersikaplah aktif dengan para ayah dan orang-orang yang akan sering berhubungan dengan bayi cacing. Setidaknya sebelum bayi lahir. Yang terbaik adalah membasmi cacing minimal 2 bulan sebelum hamil. Satu bulan untuk menghilangkan cacing, satu bulan untuk pemulihan tubuh.

8. Pemeriksaan gigi

Sebaiknya Bunda memeriksakan gigi secara umum, mengatasi semua gigi berlubang, radang gusi, dan penyakit gigi sebelum hamil. Karena radang gusi saat hamil akan dengan mudah memicu keguguran, atau sakit kehamilan. Pemeriksaan oral ini juga harus dilakukan sekitar 2-3 bulan sebelum hamil.

 

10 hal yang perlu Anda ketahui tentang mempersiapkan kehamilan

9. Memahami pengetahuan tentang seks

Anda juga perlu mengetahui waktu terbaik untuk bercinta, meningkatkan kemampuan membuahi. Untuk meningkatkan peluang Anda hamil, Anda perlu mengetahui cara menghitung tanggal ovulasi Anda. Atau gunakan tes ovulasi untuk dapat menentukan waktu ovulasi yang tepat. Dari situ membantu meningkatkan kemampuan hamil.

Serta posisi seksual mana yang paling subur. Menurut ilmuwan, postur tubuh pria di atas, wanita di bawah akan menjadi yang paling cocok. Kemudian vagina akan miring ke bawah, dengan mengangkat kaki wanita akan memudahkan penetrasi sperma yang paling dalam.

10. Persiapkan keuangan Anda

Hal yang sangat diperlukan dalam daftar hal-hal yang harus dipersiapkan sebelum kehamilan adalah masalah keuangan. Jika Anda berniat untuk hamil, Anda perlu merencanakan masalah keuangan dan asuransi Anda secara detail.

Perlu mencari tahu rumah sakit mana yang ingin Anda berikan. Bergantung pada kondisi ekonomi keluarga Anda, pilih rumah sakit ginekologi yang tepat.

lihat lebih banyak

8 makanan penting untuk ibu hamil yang sehat

Apa yang perlu dilakukan pria sebelum hamil

Selamat datang dini hari dengan 5 hal penting berikut ini untuk proses persiapan memiliki bayi

5 hal yang perlu diperhatikan saat mempersiapkan anak kedua